Minha rotina para finalmente relaxar à noite (Slow Living)

DESCRIÇÃO Neste vlog silencioso ( Silent Vlog ), compartilho minha rotina de jantar em família com foco em higiene do sono e luz âmbar. Aprenda como preparar um salmão na airfryer suculento, acompanhado de brócolis, tomates doces e batas cozida em um momento de paz e organização doméstica.  Se você busca inspiração para uma rotina calma e saudável, este vídeo, é para você.💐 Seja bem vindo ao canal Vida da Del! Hoje o convite é para desacelerar. Prepare o jantar comigo sob as luzes da higiene do sono... No final do vídeo explico por que elas mudaram minhas noites e como vocês pode aplicar isso na sua casa. Neste vídeo você verá: ●Higiene do sono na pratica( Luz âmbar) ●Preparo de vegetais Frescos(ASMR Cozinha) ●Salmão suculento na airfryer ●Mesa posta simples para 3 pessoas ●Tour final pela casa em paz ●Por que uso luz âmbar? (Explicação importante) No canal Vida da Del, compartilho vlogs de rotina real, receitas simples, decoração, organização, achadinhos para o lar e dicas de bem-estar. A luz âmbar ajuda a não inibir a melatonina, promovendo um um relaxamento profundo para toda família. Pergunta do dia:  Você já conhecia os benefícios da luz âmbar ou costuma jantar com luz  branca acesa?     Conte-me nos comentários. Adoro conversar com vocês! vidadadel #vlogsilencioso #rotinanoturna #higienedosono #jantarsaudavel #silentvlog #estilodevida #organizacaodolar #decoration