É POSSÍVEL GANHAR MÚSCULOS TREINANDO EM CASA?
------------- Leia a descrição: Conheça minha plataforma de praticas corporais que cuidam de você: https://mova.site/movaplay/ Nesse vídeo eu vou desmitificar alguns mitos sobre ganhar músculos em casa, e vou te ensinar a verdadeira forma, de ter um corpo saudável e funcional. Vem aprender aqui comigo um jeito que realmente funciona para se cuidar, e para ganhar massa muscular sem sofrer em academia. --------------- Quem sou: Juliana Ota é educadora física especialista em reeducação do movimento e saúde integral do ser humano. Tem formações em pilates, dança, fáscias e movimento, movimentos acrobáticos e cadeias musculares e comportamento do método GDS. Tem 47 anos e dedica a vida a estudar e ajudar o ser humano a envelhecer saca vez melhor sem dores, emocionais e corporais através do corpo e movimento. Idealizou o Método MOVA, uma prática corporal que desenvolve mente e corpo através de práticas de força, flexibilidade e consciência corporal, os 3 pilares do Movimento absoluto, do método MOVA, para se viver melhor e com mais saúde. Instagram: @juota_mova
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