Caminata en Casa de 20 Minutos｜Cardio de Bajo Impacto para Quemar Grasa

【Sobre nosotros】 mariness te trae entrenamientos divertidos y sencillos desde casa. Solo necesitas un espacio del tamaño de una esterilla de yoga. Ofrecemos cardio dance, caminatas en interiores, estiramientos, HIIT, calistenia y yoga para todos los niveles. ¡Descubre la alegría de mover tu cuerpo con nosotros! 【Instructores】 Marina Takewaki (Instructora Principal de Fitness) Es instructora de fitness desde 2017. Con el lema “Preocúpate más por ti mismo a través de la salud”, comparte contenido sobre fitness y un estilo de vida saludable, y cuenta con más de 5 millones de seguidores en sus plataformas de redes sociales. Certificaciones: NESTA (Personal Fitness Trainer, Women 45+ Specialist, Diet & Beauty Specialist), Yoga Alliance RYT200, Athlete Food Meister Nivel 3, Organic Cooking Sommelier, Instructora de calistenia por radio (Radio Calisthenics) Instagram   / takemari1219   X   / takemari1219   TikTok   / takemari1219   IG (Bailarín Profesional) https://linktr.ee/IG_SEXERCISE Bailarín y coreógrafo profesional activo tanto en Japón como en EE. UU. Creó su propio programa de entrenamiento original, “Sexercise”, y dirige el estudio en línea IG Online Studio. También es excampeón de pole dance y yogui profesional formado en la India. Certificaciones: X-PERT Pole Fitness Niveles 1–2 y 3–4, Yoga Alliance RYT500, Premio Best of Yogi 2023, Instructor de Inferno Hot Pilates Naasuke (Atleta de Phisique)   / naasuke_fit   Documenta en tiempo real en sus redes sociales su proceso libre de estrés para competir en competencias de la categoría Physique. Dirige ShapeFit, donde gestiona un gimnasio de entrenamiento personal y organiza eventos de fitness que inspiran a las personas a asumir nuevos retos. Certificaciones: NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) Aimee (Bailarina Profesional)   / aimeelazybaby   Cuenta con más de 20 años de experiencia en una amplia gama de géneros de baile. Es una artista polifacética que trabaja como instructora de baile, modelo de tallas grandes, presentadora (MC) y también como DJ. Remi Mitsuyama (Instructora de Yoga)   / remi21   Desarrolló el “Relaxation Yoga”, un método diseñado para mejorar la flexibilidad y el bienestar general, y comparte activamente sus lecciones a través de clases y redes sociales. También es embajadora de la marca de ropa de yoga julier. Certificaciones: Yoga Alliance RYT500, Athlete Food Meister Nivel 3, Terapeuta de belleza auricular (Ear Beauty), Instructora de formación de profesores de Serotonin Yoga Lacey (Entrenador Personal)   / laceytrainer   Un entrenador con actividad global que trabaja con celebridades y atletas. Dirige LACE UP GYM, donde ofrece un enfoque de base científica que incluye entrenamiento personal, trabajo corporal (bodywork) y métodos de recuperación. Certificaciones: NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach en “Trauma-informed coaching” respaldado por Play Academy con Naomi Osaka・Entrenador infantil de JUMP-JAM Okan (Instructora de Fitness) Una veterana instructora de fitness basada en la prefectura de Akita con más de 40 años de experiencia. Su lema es: “¡Simplemente inténtalo!” Certificaciones: AFAA Primary, Zumba, VIP Disco World, LEX, Latin Express Con Salsa, Japan Wave Stretch Association (Wave Ring Yoga, Wave Con Salsa), Japan Aerobic Federation (Aeróbic lento) Tesar (Excampeón Mundial de Breakdance)    / @boostathletes2881   Comenzó a bailar breakdance a los 14 años y llegó a ganar más de 10 títulos mundiales a lo largo de una carrera de 20 años. Tras años en la vanguardia de la escena del baile global, comenzó a compartir contenido de entrenamiento en casa a través de las redes sociales. 【Qué hacemos】 mariness va más allá del contenido de fitness. Creamos y ofrecemos productos de fitness y nutrición saludable —incluyendo proteína— diseñados para adaptarse a tu vida diaria. Desde nuestro lanzamiento en 2021, nuestros productos han superado los 1.3 millones de unidades vendidas. Instagram Oficial   / mariness_official   【Contacto】 Para consultas o asuntos comerciales: :email: [email protected] 【Créditos de música】 Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Star Music https://starmusic.co.jp/music/ Artlist https://artlist.io/jp (No todas las pistas se utilizan en cada video) 【Descargo de responsabilidad】 Es posible que la efectividad, seguridad y precisión del contenido de este canal no se apliquen a todas las personas de la misma manera. No nos hacemos responsables de ninguna lesión, problema de salud o daños resultantes de ver los videos o de utilizar los productos o servicios. Si tiene dudas o inquietudes, consulte con un profesional de la salud.