Упражнения для шеи и плеч: работаем с холкой | Йога-биомеханика с Валентиной Приходько

На видео: коврик Yogamatic Премиум 👉 https://yogamatic.ru/pr-light Пробковые блоки 👉 https://yogamatic.ru/yoga-block Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogama... Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-i... 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 👩 Валентина Приходько — дипломированный преподаватель хатха-йоги и специалист по движению и биомеханике тела. Личная практика йоги — 16 лет, опыт в преподавании — 4 года. Окончила Академию йоги и Национальный институт современных профессий. Регулярно проходит профильные обучения. Вместе с Валентиной Мизгиревой они ведут проект DveVali — умный подход к йоге и движению через биомеханику. TG 👉 https://t.me/DveVali VK 👉 https://vk.ru/dve_vali Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. В этом уроке по йога-биомеханике с Валентиной Приходько мы будем работать с холкой, шеей, плечами и лопатками. Практика помогает мягко улучшить подвижность плечевого пояса, расслабить шейно-воротниковую зону, снять напряжение в трапециях и лучше почувствовать положение плеч в течение дня. Вместо того чтобы просто разминать область холки, мы посмотрим на неё как на часть общей системы: положение головы, работу лопаток, подвижность грудного отдела и привычное напряжение в плечах. Урок подойдёт для любого уровня подготовки. Для практики понадобятся йога-блоки и ремешок для йоги или плотная резинка. #йога #йогадляначинающих #йогабиомеханика #биомеханикатела #упражнениядляшеи #упражнениядляплеч #холка #какубратьхолку #шеяиплечи #лопатки #груднойотдел #здороваяспина #йогадома #йогаматик #yogamatic #валентинаприходько