緊張に負けない自信の作り方、本番で崩れる人へ！長編動画14

※本作品14分58秒以降は「コソッと地味に自主練習、ウォーミングアップ、クールダウンの時やってる内容セリフ無し動画です」トランペット奏者はこちらの方が興味あるかもしれませんね（謎） 【本番になると崩れてしまう。】 緊張すると、練習ではできていたことができなくなる。 音が震える、身体が固まる、息が浅くなる。 それは、ただ「練習不足」だけが原因ではないかもしれません。 今回の動画では、 本番で崩れないために必要な「自信の作り方」についてお話しします。 自信は、ある日突然つくものではありません。 小さな成功を積み上げた結果、あとからついてくるものです。 練習には大きく分けて、 安心領域、学習領域、危険領域があります。 簡単すぎる練習だけでは、なかなか成長しにくい。 難しすぎる練習ばかりでは、自信を失いやすい。 大切なのは、 少し難しいけれど、頑張ればできそうな 「ちょいムズ」の課題を積み上げることです。 本番で崩れる人は、 メンタルが弱いのではありません。 自信を作る練習の順番が、 少し違っているだけかもしれません。 トランペットを吹く方、 本番で緊張してしまう方、 練習ではできるのに本番で力を出しきれない方に、 少しでも参考になれば嬉しいです。 #トランペット #トランペット練習 #トランペット上達 #大人のトランペット #本番に強くなる #緊張対策 #音楽練習 #管楽器 #福島正紀 #NoTrumpetNoLife