Глайдинг + бодибар тренировка на ноги и пресс. Gliding

Глайдинг - это функциональная тренировка с использованием дисков Gliding (тренировку можно проводить с пластиковыми тарелками или тряпочками). Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела. Для разнообразия можно добавить бодибар. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ Поддержите меня, поставьте лайк ♡ и подпишитесь ► на канал https://www.youtube.com/channel/UCvXb... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ☞ Пишите в комментариях ваши предложения ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Я в VK - https://vk.com/bodyfitnessking