Kriya _ Sadhana Matinal

Esta serie es perfecta para practicarla temprano en la mañana, justo después de levantarte. Hace un recorrido por todo el cuerpo de abajo hacia arriba, activando tu energía vital y preparándote para enfrentar el día con claridad y presencia. 0:00:00 Pista de Respiración 0:01:24 Introducción explicación 0:02:55 Movimientos calentamiento 0:04:09 Apertura Adi Mantra 0:09:22 Calentamiento saludos al sol 0:14:00 Kriya Sadhana Matinal 0:56:32 Meditación 1:00:00 Relajación final ➡️ Sígueme en Instagram   / silviaomusica