Elixir - Juoksu - Maratonharjoittelu alkaa, ensimmäinen harjoitus
http://www.elixir.fi - Janne Porkan ensimmäinen maratontreeni on tunnin mittainen. Sykelukemat ovat noin 130. Treenaus maratonille on syytä aloittaa rauhallisesti. Ensimmäiset kaksi kuukautta ylläpidetään samaa perusharjoittelua, mitä on käytetty puolimaratoniin valmistautuessa.
▶︎
Juoksin 3000km vuodessa ja ymmärsin tämän
▶︎
Helsinki City Running Day puolimaraton 2025 / Näin kävi, kun yritin rikkoa ennätyksen
▶︎
Elixir - Juoksu - Aamulenkki
▶︎
Testikisa kohti sub 3h maratonia | Forssan Suvi-ilta
▶︎
Voiko 5 tavallista juoksijaa voittaa Alisa Vainion?
▶︎
Rowan Atkinson's Brilliant Humor Leaves Celebrities in Tears!
▶︎
The FULL VIDEO of Trump they didn’t want released
▶︎
RICHTIG LAUFEN: Lauftechnik
▶︎
MARATON 150 kiloisena!
▶︎
160 KG VILLAGE MONSTER - The ANOMALY Nobody Can Explain - SUPERHUMAN ANDREY SMAEV
▶︎
Juoksijan pitkä lenkki (aka pitkis)
▶︎
Kuinka Kauan Pysyisin Paavo Nurmen Perässä 5000 metrillä?
▶︎
Juoksuvalmentajan 5 vinkkiä kehittävään juoksuharjoitteluun
▶︎
Comedy Moments in Football
▶︎
People Who Messed With The Royal Guard and Regretted It!
▶︎
Jukola Relay 2026 Kotka
▶︎
Hyvä kestävyys, mutta huono Peruskunto monen juoksijan ongelmana
▶︎
Alisa Vainio " Ei kai se ketään haittaa, jos yhden maratonin juoksee.."
▶︎