5. Ćwiczenia w pozycji stojącej z użyciem krzesła - zestaw 2.
Filmy instruktażowe zrealizowano w ramach projektu „Edukacja zdrowotna w profilaktyce urazów i promocji bezpieczeństwa”, finansowanego ze środków Narodowego Programu Zdrowia 2016-2020, realizowanego w ramach Celu operacyjnego nr 5: Promocja zdrowego i aktywnego starzenia się. Główne zadanie projektu to edukacja w zakresie tematyki urazów i upadków – czynników predysponujących do ich wystąpienia oraz sposobów prewencji. Upadki to jedna z głównych przyczyn utraty zdrowia i życia wśród osób starszych. Stanowią tym samym znaczący problem społeczny.
▶︎
6. Ćwiczenia w leżeniu tyłem - na plecach.
▶︎
1. Ćwiczenia ogólnousprawniające w pozycji stojącej - zestaw 1.
▶︎
🌸 TRENING PILATES - 25 min full body flow / wzmacnianie ciała z hantlami + rozgrzewka
▶︎
20. Ćwiczenia równoważne.
▶︎
Ćwiczenia z laską gimnastyczną, piosenka o myciu rąk, pokazywanka o...
▶︎
Ból kręgosłupa znika w 5 minut – wystarczy raz i plecy nie bolą!
▶︎
Szklanka ciepłej wody rano WYWOŁUJE NIEODWRACALNE ZMIANY w organizmie
▶︎
This Exercise "WORKS MIRACLES" for Hip Degeneration!
▶︎
17-jährige Holländerin wird BELÄCHELT.. dann SINGT sie PHANTOM DER OPER! 😮
▶︎
4 NAJGORSZE Witaminy dla Seniorów — NIGDY Ich Nie Bierz! I 4, Które MUSISZ Brać Codziennie
▶︎
ULGA DLA KARKU | rozciąganie i rozluźnienie | ZDROWY KRĘGOSŁUP
▶︎
SKRZEPY SIĘ ROZPUSZCZĄ! Prawdziwy wróg gęstej krwi po 60-tce | Lekarz wyjaśnia
▶︎
I have never eaten such delicious zucchini! Nobody knows this recipe! Only 2 ingredients!
▶︎
Dlaczego masz ciągły śluz w gardle? Wyjaśniam prawdziwą przyczynę i domowy sposób.
▶︎
Menopausal Fat: Dietitian Explains How to Lose Belly Fat After 40
▶︎
Zrobiłem to raz i mój gruby brzuch zniknął! Cały tłuszcz zamienił się w stalowe mięśnie
▶︎
Po 60-tce Nie wystarczy chodzić – te 5 ćwiczeń zrobią o wiele więcej
▶︎
5 Minutowa Rutyna Ćwiczeń Rozciągających
▶︎