Дао ✨ Лета ❗ Цигун ☯️ Тайцзи в прямом эфире ❗

Регулярные занятия Цигун Тай Цзи в Сезон «Сяошу» 小暑 («Малая жара») — 11-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря. Он начинается 6 июля и продлится до 22 июля. Все группы практик, 💖 онлайн .... С каждым днём становится все жарче и жарче. В течение всего сезона «Сяошу» температура воздуха неуклонно повышается, чтобы достигнуть своего годового максимума в следующий сезон китайского сельскохозяйственного календаря — в сезон «Дашу» («Большая жара»). По представлениям китайской медицины, лето соотносится с элементом Огонь, патогенным жаром, сердцем. Действительно, сердце легко повреждается патогенным жаром. Поскольку «сердце хранит жизненный дух Шэнь», в период летнего зноя нередки обострения психических расстройств и тепловые удары. Кроме того, «сердце управляет потом». Все мы обильно потеем. Это вызывает истощение жидкостей организма, появляются сильная жажда, сухость губ и языка, мочеиспускание небольшими порциями темной мочи, запоры. Вместе с истощением жидкостей происходит и истощение Ци, что проявляется в нехватке воздуха, нежелании разговаривать, слабости, утомляемости и других симптомах недостатка Ци. В целом, во время летнего зноя организм испытывает повышенную эмоциональную и физическую усталость. В первую очередь, необходимо стремиться к достижению особого эмоционального состояния «умиротворенности», избегать сильных стрессов и расстройств, чрезмерного веселья. Помните, «сердце повреждается радостью», а избыточная радость может вызвать рассеивание Ци сердца. Шумные увеселительные мероприятия летом вряд ли помогут сердцу справляться с воздействием климатических факторов, а в конце концов, после весьма кратковременного эмоционального подъема, приведут лишь к еще большей усталости — как эмоциональной, так и физической. Для поддержки сил в летний период китайская медицина настоятельно рекомендует небольшой послеобеденный отдых. По возможности не пренебрегайте этими рекомендациями. Разумеется, важную роль в поддержке организма в летний период имеет достаточное потребление жидкости и рациональное питание. Появляются арбузы и дыни. По теории китайской медицины, они обладают свойствами «холода», то есть способствуют охлаждению организма в период летнего зноя. Помните, однако, об умеренности. Приведем слова известного врача Коу Цзунши (寇宗奭, XII в.): «Употребление дыни в сезон летней жары позволяет избежать теплового удара. Однако избыточное потребление непременно приведет к поносу, а употребление в большом количестве летом вызовет трудноизлечимые острые поносы глубокой осенью. Это происходит из-за того, что она способствует истощению и повреждению Ян-Ци». Особую осторожность в употреблении арбузов и дынь следует проявлять при беременности. Напомним, что избыточное употребление продуктов со свойствами холода также может привести к внутреннему скоплению холода. Добавляйте в салаты лук и чеснок. Их острый вкус и свойства тепла позволят смягчить чрезмерно охлаждающее действие продуктов со свойствами холода. Эффективную помощь организму в этот сезон может принести постановка банок