何でこうなった10km!まぁこういう日もあるか〜!

今回はボロボロでしたー!ぎゃー! 初っ端から足が全然上がらず、息も切れてました! 走りも身体も重そうです...見てられないですねェェ でもこんな日もあるんですよ〜! かっこいい姿をたくさんお見せしたいのは本音ですが、かっこわるい私も見てください! 00:00~03:40 スタート 03:41~33:09 10kmラン 33:10~37:55 エンディング ランをスキップしたい方は 33:09 まで! その後、リベンジした動画もアップするので楽しみにしていてね〜! リベンジ見てほしいからチャンネル登録もよろしくお願いしますー!! ​   / @myacorun   Instagram :  / ​   facebook:  / myaco.run   Twitter :  / myaco_run   Blog:https://myaco-run.hatenadiary.jp/archive #マラソン#サブスリー#渋谷表参道ウィメンズラン

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I asked Kaori Yoshida for her recommended training advice.
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【衝撃】毎日フルマラソンやってみた!
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去年に続き2回目!第16回富士忍野高原トレイルレース
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東京マラソンでサブ4!ランニングフォームやストレッチ、身体のケアが秘訣⁈カレンさんが取り組んだ5つのこと【体験レビュー】
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Low VO2max increases your risk of death by 5 times / Training to increase VO2max / 1 minute of al...
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NGなし|キラキラ朝ラン界隈の実態を晒します
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私はこの練習でサブスリーできました
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本気で100km走ってきました。【富士五湖ウルトラ】
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When we investigated the reasons why Shintaro was able to run a sub-3 hour marathon, we found a l...
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100km走った方がいいと思う。でも、自分はもう出ません。【飛騨高山ウルトラマラソン】
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Things I'm glad I did, and things I wish I hadn't done, especially for women and those over 40...
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【フルマラソン10回分、富士登山7回以上】想像を絶する過酷さ…究極のレース 大阪の消防士が連覇に挑む
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【厚底シューズは速くなる?】サブ3.5達成は月間200km/食事は「具なし味噌汁」と「発酵食品」/「笑顔」で走るメリット/BPM180の音楽/東京マラソン/ランニング新常識【PIVOT SPORTS】
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【神回】全アスリート必見!高橋尚子が世界記録を出した、驚きのトレーニングと技術に刮目せよ!
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A marathon has emerged where you can enter a hot spring with a steep incline 100m into the race! ...
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