ALÉM DO PESO | Episódio 01 - Como descobrir quem você realmente é depois que o peso vai embora

Neste primeiro episódio do Além do Peso, recebo a psicóloga Aline Kristensen para uma conversa sobre os aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento. Neste episódio você vai entender: Por que a mudança real vai muito além do corpo O papel dos limites internos na relação com a comida Como reconstruir autoestima e autoeficácia no processo de emagrecimento Por que dietas falham e como criar mudanças sustentáveis A importância da autorresponsabilidade (sem culpa!) Como lidar com frustrações e expectativas irreais O impacto das mudanças nos relacionamentos e na vida social Sobre o podcast: Além do Peso é um podcast sobre saúde, performance e longevidade que vai muito além da balança. Aqui exploramos os aspectos físicos, emocionais e comportamentais de uma vida mais saudável. Convidada: Aline Kristensen é psicóloga clínica, especialista e pesquisadora em Relação Terapêutica. Além de professora, autora de livros e artigos científicos ela é a criadora da página @relacaoterapeuticabrasil no Instagram, uma plataforma informativa de teoria, prática e pesquisa sobre relação terapêutica aliada à Terapia do Esquema. Host: Dr. Rodrigo Menguer - Especialista em Tratamento da Obesidade Founder & CEO Clínica Metabolic