Vol.011 | វីធីរម្ងាប់សេចក្តីក្រោធ លោកគ្រូ អគ្គបណ្ឌិត ប៊ុត សាវង្ស

Vol.011 | វីធីរម្ងាប់សេចក្តីក្រោធ លោកគ្រូ អគ្គបណ្ឌិត ប៊ុត សាវង្ស « អក្កោធេន ជិនេ កោធំ, អសាធុំ សាធុនា ជិនេ, ជិនេ កទរិយំ ទានេន, សច្ចេនាលិកវាទិនំ ។ » ប្រែសម្រួល៖ បុគ្គលគប្បីឈ្នះសេចក្តីក្រោធ ដោយការមិនក្រោធ (សេចក្តីអត់ធ្មត់/មេត្តា) គប្បីឈ្នះមនុស្សមិនល្អ ដោយសេចក្តីល្អ គប្បីឈ្នះមនុស្សកំណាញ់ ដោយការដោះទាន គប្បីឈ្នះមនុស្សនិយាយកុហក ដោយពាក្យពិត។ របៀបប្រើ៖ នៅពេលដឹងខ្លួនថាកំពុងខឹងខ្លាំង ចូរដកដង្ហើមវែងៗ ធ្មេញជិត រួចសូត្រទន្ទេញឃ្លាដំបូងក្នុងចិត្ត៖ «អក្កោធេន ជិនេ កោធំ» (ឈ្នះសេចក្តីក្រោធ ដោយការមិនក្រោធ) ឱ្យបាន ៣ ទៅ ៧ ចប់ វានឹងជួយទាញសតិកុំឱ្យយើងជ្រុលជ្រួសធ្វើសកម្មភាពខុសឆ្គង។ ២. វិធីរម្ងាប់សេចក្តីក្រោធតាមបែបព្រះពុទ្ធសាសនា (វិធីអនុវត្ត) ប្រសិនបើសូត្រគាហើយនៅតែមិនទាន់បាត់ ចូរប្រើវិធី ៥ ជំហាននេះតាមលំដាប់លំដោយ៖ អត់ធ្មត់ និងនៅស្ងៀម (ខន្តី)៖ បើខឹង កុំអាលនិយាយ កុំអាលឆ្លើយតប និងកុំអាលសម្រេចចិត្ត។ ការនិយាយទាំងកំហឹងប្រៀបដូចជាការជះសាំងលើភ្លើង។ ពិចារណាពីទោសនៃកំហឹង៖ រំលឹកខ្លួនឯងថា «សេចក្តីក្រោធតែងដុតបំផ្លាញអ្នកក្រោធមុនគេ»។ ពេលយើងខឹង គឺយើងកំពុងផឹកថ្នាំពុលដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃស្លាប់។ ពិចារណាពីកម្មសកតា (កម្មជាជារបស់ខ្លួន)៖ គិតថា «បើគេធ្វើមិនល្អដាក់យើង វានឹងក្លាយជាកម្មរបស់គេ។ បើដឹងហើយ យើងនៅតែតបតដោយកំហឹង នោះយើងនឹងបង្កើតកម្មអាក្រក់ខ្លួនឯងដែរ»។ ផ្សាយមេត្តាចិត្ត៖ ព្យាយាមគិតរកចំណុចល្អរបស់បុគ្គលនោះខ្លះ ឬគិតថាពួកគេធ្វើបែបនេះដោយសារការវង្វេង ឬខ្វះការយល់ដឹង គួរឱ្យអាណិតអាសូរជាងគួរឱ្យខឹង។ ដកខ្លួនចេញពីកន្លែងនោះ៖ បើនៅតែទប់មិនជាប់ ចូរដើរចេញពីស្ថានភាព ឬបុគ្គលនោះមួយរយៈសិន ទៅលុបមុខ ឬផឹកទឹកត្រជាក់ ដើម្បីឱ្យចិត្តស្ងប់ជាមុន។