一週5日1人吃飯分裝+12款冷凍備餐🔥 冰箱收納｜炙燒焦糖雞肉捲/五香雞翅/梅干菜肉丸/🍱便當菜不重複💡 加班後上班族救星⏱️省時又省錢＃全聯＃冷凍備餐#晴天媽媽

🔺六色海藻＋vovo噴霧油＋(因為進口需要報關複雜流程，常缺貨，真的必囤啊！） 🛒 https://09dwoc.1shop-app.com/n1pjnz 📌超商取貨需求請看👉 地址欄位請填寫住家地址（請勿填寫超商地址） 於「備註」欄位填寫「宅轉店」及「超商門市資訊」， 門市請選擇住家地址附近之超商，以利物流作業處理。 🔺ＶＯＴＯ蒸氣氣炸烤箱-(絕對萬用烤箱！贈品最高等級:烤盤+烤串+紅包+年曆唷） 🛒 https://abko.1shop.tw/f19rsq?utm_sour... 🔺麗克特-無線萬用調理機(廚房備餐神隊友） 🛒https://09dwoc.1shop.tw/44ctz9 🔺晴天媽媽使用鍋具neoflam-(我已經用好多年.在家、露營都帶著唷) 🛒https://www.neoflam.com.tw/pages/sunn... 🔺更多團購資訊 https://linktr.ee/Sunnymon0130 ----我的冷凍備餐們--- 🍅 番茄 番茄家裡必備！先切好備著，煮湯、燉菜、炒蛋都很方便。 不用每次煮飯都手忙腳亂，重點是便宜的時候多買一點，冰起來最划算。 🥕 紅蘿蔔 萬用食材，炒蛋、煮粥、豆腐煲都能用。 還能讓整盤菜顏色漂亮，順便騙小孩吃菜又好入口。 🌽 玉米 先處理好，煮湯、蒸一蒸都行， 臨時要用就直接拿，不用再洗切，省事超多。 🧅 蔥 以前整把切好冷凍，口感跑掉… 現在改成整根冷藏，需要的時候再剪兩三段就好，方便又不浪費。 🥦 花椰菜 分好小朵，丟電鍋蒸一下，晚餐就完成一半，媽媽可以偷懶一下。 薑片 天氣冷，使用率暴增。 切好放冷凍，要煮湯、煮麵都順手，還能暖暖胃，記得擺放交錯比較好拿。 🧄 蒜泥 家裡必備！炒菜、拌麵、火鍋加醬都能用， 冷凍拿出來直接用，不用解凍，手也不會臭臭的～ 媽媽第一名推薦，簡單又省力！ 🍖 梅干菜肉丸 偷懶版梅干控肉😂 晴晴超愛，一次可以吃兩碗飯，自己覺得省事又討小孩歡心。 🐟 吻仔魚 備著超方便，要炒、要煮粥都行， 也是我小時候的回憶，新手媽媽可以備著。 🍗 雞肉捲 把醉雞改成小朋友也能吃的版本， 用雞腿肉捲起來烤，口感嫩， 牙口不好的小朋友或長輩也很適合， 另外還可以當宴客菜，很實用。 🍗 雞翅 上週我跟晴晴一口接一口吃光， 晴天爸回來還問「你們沒留我？」🤣 所以這次多醃一批，懶得煮時就拿幾隻出來烤，超方便。 🧈 冷凍奶油 切好放冷凍，義大利麵、炊飯、烤玉米隨便都能用， 要用多少拿多少，省時又省錢～ --【YT抽獎方式】---------------------- step1.訂閱『晴天媽媽』 step2.開啟小鈴鐺 step3.在本支影片貼文下留言： 🔺留言：我想要和「誰」分享冷凍備餐 留言100名前抽【NEOFLAM平底鍋】 100名後抽【不鏽鋼/玻璃保鮮盒】 Music by Weissa G - Cooking Potatoes - https://thmatc.co/?l=940F79CC Music by Thomas Geelens - Be Like Us - https://thmatc.co/?l=00664AB0 Music by Ebony Loren - All That I Need - https://thmatc.co/?l=3014461E Music by sunkis - 4ever - https://thmatc.co/?l=A49BE98D Music by Weissa G - Cooking Potatoes - https://thmatc.co/?l=940F79CC