【４０代５０代】目の下のたるみ解消法【たるみ予防にもオススメ】

00:00　オープニング 02:06　準備運動はじめ 08:25　目元トレーニング 12:59　エンディング 🍀愛用スキンケア・コスメ一覧はこちら https://amzn.to/45AlE5o （たるみ対策やハリ肌作りに使っているアイテムもまとめてます✨） ___________________________________________ 頭皮ベルト（前頭筋、側頭登頂筋、後頭筋）のコリ 頬骨の下がり 眼輪筋（目の周りを覆う筋肉）、外眼筋（眼球を動かす筋肉）の衰え 目まわりの皮膚の老化 PCやスマホからくる眼精疲労と血流悪化など 様々な原因で、年々目立ってくる目元のたるみ 早い人で３０代 遅くても４０代、５０代から症状が出てきます お顔周り全体のこわばりをほぐしたり 目元の筋肉を鍛えて新陳代謝を促しながら たるみ解消につなげていく マッサージとトレーニングを紹介しています トレーニングをやりはじめてから３年の間に これはいらないかな これはやっぱり効いているな これは難しすぎるな この運動は新たに取り入れたいな ちょっと順番を変えてみようなどと 自分なりに試行錯誤し 時間とともに中身を変えてきました 身体と同じように お顔にも意識的にトレーニングを取り入れてみましょう 毎日コツコツとトレーニング貯金することで ダルンとした「たるみ」がスッキリとして 重いまぶたにハリが戻ってきます！ 続けるとお顔全体のたるみ予防にもつながりますので ぜひ続けてみて下さい ＜留意点＞ ◎マッサージ前にしっかり保湿を 何もつけないと皮膚がこすれてトラブルの原因になります お手持ちのクリームやオイルなどをお顔全体に塗って下さい ◎痛みのない範囲で行って下さい 痛みがある場合、力をゆるめるか中止されて下さい ◎目周りに強い力を加えない 目周りの皮膚は非常に薄いので、優しい力加減で行って下さい ___________________________________________ ご覧いただきありがとうございます＾＾ 外面の装い、内面の装いについて 役立ちそうなことをこれからもシェアしていきたいです ▶おすすめ動画 ・自分で出来る骨格診断　    • 【垢抜け】自己診断可！着衣でもできる[骨格診断]を解説します！   ・パーソナルカラー別おすすめコーデ　    • 【マスク】パーソナルカラー別おすすめコーデ🦩   ・レチノールコスメおすすめ４選　    • 【使って分かった！】iHerbで買ったレチノールコスメのおすすめ４選   ▶チャンネル登録はこちら    / @yuriclover37   ▶ I n s t a g r a m   / irodori37   #目の下のたるみ #目の下のシワ #たるみ予防 #シワ予防 #表情筋 #美容 #セルフケア