ВАРЕНА МЛЕЧНА СЛАДКА ЦАРЕВИЦА! "ТОПЛА КУКУРУЗА, МОЛЯ, ВИАГРА, КОЙТО РАЗБИРА, ПРИ БАТ САШО СЕ СПИРА"!

За да си сварите сладка млечна царевица, трябва да си закупите кочани и да ги обелите! Подредете ги плътно в тенджера и ги залейте с вода. Млечната царевица се вари около 20 минути и е готова! Сокът също може да се пие. Млечна царевица може да опечете и на барбекю или на жар от огън! По желание може да я посолите или намажете с масло! А ето и малко повече информация!!! Царевицата е един от предпочитаните зеленчуци в края на пролетта и особено през лятото. Любима на деца и много възрастни, както и неизменна част от храната, предлагана по паркове и плажовете по родното Черноморие. В 100 грама варена царевица има 96 калории, 20,98 г въглехидрати, около 1,5 г мазнини, както и 3,41 г протеин. Царевицата, оризът и пшеницата са основните растителни култури, чрез които организмът ни може да си набави важни хранителни вещества. Витамин E, витамини от групата B, калий, фосфор, магнезий, желязо, цинк, белтъчини, въглехидрати и баластни вещества са само част от нещата, които съдържа царевицата. Има няколко различни вида царевица, но всеки от тях влияе благотворно върху организма. Зеленчукът се смята за мощен антиоксиднат заради съдържащите се в него витамини В1 и Е, което го прави средство за борба с атеросклероза. От своя страна магнезият предотвратява стареенето на кожата. Царевицата може да бъде част от балансираното и здравословно хранене, защото след консумацията й не се отлагат мазнини. Много са благотворните влияния на царевицата върху организма. Тя е незаменим източник на витамин B1 (доставя близо 25% от нуждите на човек от него) и на витамин E – силен антиоксидант, който намалява риска от атеросклероза. Царевицата съдържа и големи количества магнезий, който предотвратява стареенето на организма и свързаните с него болести. Ако включите този зеленчук в дневната си диета, намалявате значително риска от развиването на рак и болести на сърцето. Царевицата дава енергия, без да причинява отлагане на мазнини. Освен това след консумацията й се усеща чувство на ситост. Съдържа витамин В комплекс, който подпомага регулирането на метаболизма. Добър апетит!