Il mio allenamento di deltoidi (comment tecnico esercizi + split)

In questo video ho deciso di portarti con me sul campo e di farti vedere cosa faccio nel mio allenamento di deltoidi. La mia split è: 1 - leg day 2 - dorso/petto 3 - spalle/braccia 4 - leg day 5 - dorso/petto 6 - spalle/braccia In questo video la parte di spalle, che comprende in particolare 2 esercizi per il deltoide laterale (un esercizio allungamento + un esercizio accorciamento), 1 per il deltoide frontale (con un pochino di enfasi sul laterale) e 1 per il deltoide posteriore, che comunque riceve stimoli anche dall'allenamento di dorso. Sono Davide Casappa, lavoro nel settore del coaching da più di 10 anni e mi specializzo nel coaching online per chi vuole migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni. Se hai bisogno di un programma strutturato su misura per te, contattami su Instagram @davidecasappa. Lascia un like e commenta se hai domande, sarò felice di risponderti.