TREN MED MEG!💦💪🏻Fullkropp styrke + kondisjon med egenvekt - PHU!😅

I denne videoen får du bli med på én times treningsøkt med meg, der vi bruker null utstyr, kun egen kroppsvekt. Økten er som følger.. Oppvarming Worlds greatest stretch + reaching lizard AMRAP 3 min 3 down ups 6 mountain climbers (på hver side) 9 knebøy Hoveddel 50 sek jobb, 15 sek pause x 3 på hvert øvelsespar. A1) Ettbeins smale splittbøy A2) Skuldersirkler stående på ett bein, bytte bein halvveis B1) Sumo knebøy med med puls B2) Walk out push up med hopp frem C1) Utfall bak med hopp C2) Liggende rygghev med svømmetak Avslutning AMRAP 3 min x 2, med 2 min pause mellom 3 down ups 6 mountain climbers (på hver side) 9 knebøy Jeg avslutter økten med 3 mageøvelser, 2 runder. GOD TRENING!