【男性必見！】勃起と射精の力を上昇させるチントレ方法とは？骨盤底筋群を鍛える時にコレを意識するだけで中高年でもギンギンな勃起を維持できます！【ケーゲル体操】

いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 新宿アトムクリニック院長の​「Dr.なるみ」です。 人はED(勃起不全)ではなくとも、加齢と共に勃起や射精の力が衰えていきます。もちろん若い人でも、さらなるギンギンな勃起を維持したいと考える人は多いのではないでしょうか？こういった悩みを解決する方法はいくつか存在しますが、今回は自力で解決する方法として骨盤底筋群を鍛える効果的なチントレをご紹介します。これには心因性や器質性のED改善、20代のようなバキバキ勃起を実現できる可能性もありますので、是非最後までご覧ください。 👇包茎治療について詳しくはこちら👇 https://atom-clinic.com/clinic/KYoutu... 👇亀頭増大術について詳しくはこちら👇 https://atom-clinic.com/clinic/KYoutu... 👇長茎術について詳しくはこちら👇 https://atom-clinic.com/clinic/KYoutu... 👇飲まないED治療「P-Strong」について詳しくはこちら👇 https://suiseikai-ed.com/clinic/KYout... 👇公式LINE登録＆無料カウンセリング予約はこちらから👇 https://x.gd/dJBhs ※電話やHPからのご予約・お問い合わせも承っています。 👇ショート動画のまとめはこちら👇    • Dr.なるみshorts動画まとめ   ◇◆目次◇◆ 00:00 ダイジェスト 00:23 骨盤底筋群とチントレ方法について 01:24 骨盤底筋群とは 02:37 勃起と射精に骨盤底筋群が重要な理由 03:13 骨盤底筋群が衰える主な原因とは 03:56 尿漏れやEDの原因にも関係している 04:27 骨盤底筋群を鍛えるチントレとは 05:17 ケーゲル体操とは 05:56 ケーゲル体操のやり方について 06:31 ケーゲル体操の効果について 06:44 レッグリフトを加える方法とは 07:10 ケーゲル体操にレッグリフトを加える 07:36 開脚スクワットとは 08:14 開脚スクワットの具体的なやり方 08:42 開脚スクワットの注意点について 08:58 性行為が骨盤底筋群を鍛える 09:27 性行為をすると若返る理由 09:38 チントレをコツコツ頑張る必要性 10:22 本日のまとめ_下半身の筋トレが重要 ◇◆医師 河合成海プロフィール◇◆ ================= 新宿アトムクリニック院長 「Dr.なるみ」こと医師 河合成海 これまで約15年にわたり、「きれいな仕上がりは当たり前」を信条に包茎治療に従事。 包茎手術に関して圧倒的な症例数を誇り、常に技術向上に努めてきたプロフェッショナルである。 技術指導も精力的に行い、これまで包茎治療の後継者育成にも注力。 洗練された技術力だけでなく、一人ひとりの悩みやニーズに丁寧かつ真摯に向き合う、「心の外科」としても定評がある。 近年では男性ホルモン治療の可能性に着目し、包茎治療による男性力の向上を図るべく、新宿アトムクリニックを開院するに至る。 包茎治療の総合情報メディア「包茎ラボ」にてコラム連載中 https://houkeishujutsu-hikaku.com/col... ＼Web情報／ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ ★アトムクリニックの公式HPはこちら https://atom-clinic.jp/?utm_source=yo...   ★診療メニューはこちらから https://atom-clinic.jp/menu/?utm_sour... ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ #チントレ #男性向け #ED改善 #筋トレ #アトムクリニック