10 thói quen nâng cấp bản thân vượt trội trong 6 tháng

➡ Sản phẩm Quỳnh đang dùng: Bột protein thực vật hữu cơ Orgain: https://s.shopee.vn/3fxvqWiTiE Tảo xanh spirulina: https://s.shopee.vn/4VX3HNCZow Tảo vàng spirulina không tanh: https://s.shopee.vn/4q9tg2Vkcb --------------------------------------------------- Xin chào, mình là Quỳnh. Đây là không gian để chúng ta cùng nhau chia sẻ, nuôi dưỡng lối sống tự chủ - hạnh phúc tự thân. 📚 Dịch giả sách "Loving What Is - Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau" "I Need Your Love. Is It True? - Đi tìm tình yêu" ✍️ Kết nối với Quỳnh: Instagram: https://tinyurl.com/ye2aft6r Fanpage:   / iamquynhle   Youtube:    / @iamquynhle   Liên hệ công việc 📨 email: [email protected] Chapters 00:00 - Intro 00:24 - 1. Bắt đầu bằng 1 quyết định 03:53 - 2. Không tự hạ thấp bản thân 06:02 - 3. Học từ quá khứ 09:08 - 4. Có tầm nhìn tương lai 13:09 - 5. Tránh xa thị phi, tin tức tiêu cực 15:30 - 6. Tiếp xúc với những người bạn muốn trở thành 18:56 - 7. Dinh dưỡng 22:57 - 8. Tập luyện 25:04 - 9. Giấc ngủ 29:10 - 10. Chăm sóc cơ thể