Najlepsza Garda Na Ulice - Systema Combat

➡️W tym filmie zaprezentujemy Wam, uniwersalną gardę, która jest podstawą samoobrony w każdym systemie bojowym . ➡️Garda ta jest prosta do opanowania, ale jednocześnie bardzo skuteczna w walce z agresorem. ➡️Cechy uniwersalnej gardy: 🚀Jest to garda dynamiczna, która pozwala na łatwe poruszanie się i zmianę pozycji. 🚀Zapewnia ochronę przed uderzeniami rąk, nóg i łokci. 🚀Umożliwia prowadzenie kontrataków. ➡️Ćwiczenia z uniwersalną gardą 🚀Aby opanować uniwersalną gardę, należy regularnie wykonywać ćwiczenia. Oto kilka przykładów: ➡️Wykonuj ćwiczenia statyczne, utrzymując gardę przez określony czas. ➡️Wykonuj ćwiczenia dynamiczne, poruszając się w różnych kierunkach z gardą założoną. ➡️Wykonuj ćwiczenia z partnerem, który atakował będzie Cię różnymi ciosami. Muzyka ‪@ChesterRobson_RobertGlinski‬ #combat #selfdefense #combos #karate Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy:    / @samoobronacombat