Vivre la ménopause sereinement : Conseils et hypnose

Découvrez comment vivre la ménopause sereinement en changeant votre perception de cette étape naturelle. Dans cette vidéo, le Dr Amel LAHRECHE, médecin et hypnothérapeute, explique pourquoi la ménopause ne doit plus être synonyme de vieillesse ou de fin, mais plutôt de maturité et de renouveau. Nous abordons l'impact du mental, l'efficacité de l'autohypnose sur les symptômes (bouffées de chaleur, anxiété) et l'importance de se détacher du statut de seule "génitrice" pour s'épanouir pleinement. Points clés abordés : Déconstruire les tabous et les croyances sur la ménopause. Le rôle de l'hypnose et de la respiration dans la gestion des symptômes. L'importance de l'accompagnement médical et psychologique. Redéfinir son identité de femme au-delà de la maternité. Chapitrage : 00:00 Introduction : La ménopause n'est pas la vieillesse 01:15 Une nouvelle phase dans le parcours d'une femme 02:40 Sortir du statut de génitrice : L'évolution des mentalités 04:10 Maturité, sérénité et sagesse : Les nouveaux horizons 05:30 L'impact du mental et de l'hypnose sur les symptômes 07:05 L'importance du suivi gynécologique 08:20 La respiration et le yoga pour se relaxer 10:00 Accompagnement global : Médical, psychologique et familial 12:15 Sensibiliser l'entourage et le partenaire 13:30 Zoom sur l'hypnose : Réduire les bouffées de chaleur 15:10 L'importance du plaisir et de l'activité physique 16:45 Identité et épanouissement personnel Cette vidéo contient des extraits de l'émission "Ma famille ma Vie" diffusée le 06 mars 2023 sur Canal Algérie :    • Ma famille ma vie | 06.03.2023   Invitée : Dr Amel Lahreche. Animatrice : Mounia Ouitis Droits réservés à la télévision Canal Algérie. Partagé ici à des fins éducatives et d'archivage professionnel. 🌐 Site officiel & Consultations : hypnosealgerie.com 📧 Contact professionnel : [email protected] 🔔 Activez la cloche pour être prévenus des prochaines vidéos et ne rien rater !