Entrainer VO2max : Physiologie et entrainements (4 exemples)
👉Retrouver le PDF + un guide gratuit : https://urlr.me/XxYkH Timestamp : 00:00:00 : L'importance de VO2max et les différents systèmes. 00:03:35 : L'equation de Fick (composante centrale et périphérique) 00:09:10 : Pourquoi faire de la haute intensité pour développer VO2max ? 00:12:50 : Le décrochage du débit cardiaque vs fréquence cardiaque. 00:13:12 : Les deux règles pour développer VO2max. 00:17:34 : Existe t-il une intensité maximale pour développer VO2max ? 00:20:38 : Les 4 protocoles à connaitre ! Si t'as aimé, met un petit commentaire. Instagram : @remi.rvt
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