【トライアスロン挑戦】ラン・スイム・バイクを本気練習！日本記録保持者コーチ登場&TTバイク解説

本気で挑戦！トライアスロンに向けたラン・スイム・バイク練習の裏側を大公開！ エントリー締め切りギリギリで参加を決めた伊勢志摩・里海トライアスロン大会に向けて、本気の練習を開始しました 今回は「ゆみやみちゃんねる」のゆみやみさんをゲストに迎え、3人でランニング・スイム練習を実施！さらにトライアスロンバイク（TTバイク）についても徹底解説します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃今回の内容 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ランニング練習 ・ウォーミングアップ&独自の腕立て筋トレ ・上半身と下半身の連動を意識したスキップドリル ・ダッシュ4本&目標ペース走(キロ5分半) ・最後は全力追い込み！ ◆ トライアスロンバイク解説 ・TTバイクとロードバイクの違い ・UCIルールとエイジカテゴリーの機材の違い ・楕円チェーンリングのメリット ・登り/平地でのハンドル持ち替えテクニック ◆ スイム練習(50mプール) ・特別ゲスト：マスターズ水泳日本記録保持者   柴谷コーチによる直接指導！ ・呼吸時に頭を上げすぎない正しいフォーム ・ビート板を使った基礎練習 ・「前側に手を残す」テクニックで劇的にタイムアップ ・TTで48秒→36秒に大幅短縮！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出場種目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ ゆみさん(ゆみやみちゃんねる) 　スタンダードディスタンス 　スイム1.5km / バイク40km / ラン10km ▼ サイクルモード 　ビーチトライアスロン 　スイム400m / ビーチバイク4km / ラン2km(砂浜) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅大会情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 伊勢志摩・里海トライアスロン大会 7月4日（土）・5日（日） 会場での応援も大歓迎です！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎥コラボチャンネル ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Yumi Yummy Channel／ゆみやみチャンネル    / @yumiyummychannel8997   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱タイムスタンプ(目安) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 オープニング&大会エントリー報告 01:45 ランニング練習スタート 03:15 独自の腕立てトレーニング 05:00 スキップドリル&ダッシュ 08:30 目標ペース走(キロ5分半) 12:00 TTバイク徹底解説 16:00 スイム練習(50mプール) 17:20 タイム計測(1本目) 18:45 柴谷コーチによるフォーム指導 23:00 スイムTT対決 24:50 本番に向けた注意点 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 出演者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆辻善光さん(TeamZenko) 　 　X(Twitter)： /   / zenkozz   　 　Instagram： /   / zenkozz   　 　ホームページ(TeamZenko)： / https://teamzenko.thebase.in/ ☆AD藤本さん（自転車系YouTuber） 　YouTube： /    / @ad1696   　Instagram： /   / adfujimoto   　X(Twitter)： /   / ad71776626   ☆ゆみやみさん（Yumi Yummy Channel／ゆみやみチャンネル） 　YouTube： /    / @yumiyummychannel8997   　Instagram： /   / yumi_yummy_channel   　X(Twitter)： /   / yumiyummychan   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔チャンネル登録&高評価よろしくお願いします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ サイクルモード公式チャンネルでは、自転車にまつわる面白い企画や、 ためになる情報を発信しています。 ぜひチャンネル登録＆高評価をお願いいたします！    / @cyclemodeofficial   ■サイクルモード公式サイト https://www.cyclemode.net/ #トライアスロン #サイクルモード #TTバイク #トライアスロン練習 #伊勢志摩 #スイム練習 #ビーチトライアスロン #ロードバイク #自転車 #水泳 #ランニング #コラボ動画