Trening siłowy z obciążeniem własnego ciała - Trening dla Kobiet

Ten film to trening siłowy z obciążeniem własnego ciała! A dokładnie: rozgrzewka przygotowująca do treningu pompki w łatwej pozycji, wykroki, ćwiczenia na plecy, ćwiczenia na wewnętrzną część uda, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na brzuch i stabilizację na koniec krótkie rozciąganie oraz ćwiczenie oddechowe To wszystko tylko w 40 minut, bez liczenia powtórzeń, bez mierzenia czasu ale z instrukcją dotyczącą poprawnej techniki 😊 Spróbuj koniecznie! Subskrybuj kanał, żeby być na bieżąco: https://www.youtube.com/c/TreningDlaK... Znajdziesz mnie również tutaj ⬇️: ✅ Facebook ►   / treningdlakobiet   ✅ Instagram ►   / treningdlakobiet   ✅ Strona WWW ► https://treningdlakobiet.pl/