
▶︎
【游泳课39】给Peng同学强行激活核心,自由泳重心前移练习,腰和屁股要贴近水面

▶︎
【仰泳核心课】推进力爆发指南:深度解析打腿与划手的黄金协同 #仰泳 #游泳教学 #水感训练

▶︎
自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合,你意识到这个问题了吗?

▶︎
蛙泳总游不快?揭秘高手下意识5个底层逻辑,成年人必看!#蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #成人学游泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #运动 #游泳入门

▶︎
游泳陆上小练习.14.自由泳抱水|三种抱水,哪种适合你?【超详细讲解】

▶︎
自由泳入门 番外7 手和腿的配合

▶︎
自由泳提速必看!职业选手绝不外传的“骨盆控制术”与打腿秘籍 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #核心力量 #打腿 #专业技术拆解 #游泳干货 #流线型 #骨盆控制 #运动科学 #零基础学游泳 #游泳进阶

▶︎
自由泳第二、三课打包:换气到如何自己游起来 #0基础学游泳 #自由泳换气 #游泳教练 #成都学游泳

▶︎
打腿 | 爬泳(自由泳)

▶︎
梦觉教练教你自由泳第一弹:自由泳两次腿的作用与练习方法

▶︎
【自由式全指南】從零開始的順水之路:掌握核心平衡與高效換氣,打造最紮實的游泳基本功#自由式教學 #游泳入門 #零基礎學游泳

▶︎
【自由式手部動作全攻略】從掙扎到優雅的進化課:17年教練帶你拆解 5 大核心步驟 #自由式教學 #游泳糾錯 #17年教練

▶︎
初学者提高自由泳打腿水平,需要把握的三个重要环节

▶︎
游泳总是浑身僵硬?揭秘水下“完全卸力”的终极技巧 #游泳教学 #游泳技巧 #如何放松身体 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #水下换气 #游泳初学者 #运动健身 #游泳干货

▶︎
自由式越游越累?小心「傷肩」毀掉你的運動生涯!這 3 個划水雷區,90% 的泳友都踩過!#自由式划水 #游泳肩 #游泳傷肩 #划水雷區 #游泳教學 #省力游泳 #陳教練游泳教學

▶︎
【游泳课23】勇敢的呆呆,基础都很好,自由泳蝶泳啥都行,就是有点慌,需要多练水性

▶︎
自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

▶︎
终极解答!自由泳的手和腿到底怎样配合?|梦觉教游泳

▶︎
自由泳呼吸换气太难了?冠军姐姐教你,如何正确的侧身打腿,赞 - 冠军教你练游泳之自由泳系列

▶︎
