Eén goeie en één minder goeie reden om buikspieren te trainen! (10 MIN training voor ouderen)
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen. Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt! Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus! 0:00 Intro 0:47 Buikspieren voor 60-plussers 10:24 Outro Laat alles even liggen en doe gerust mee! ABONNEER je GRATIS op het kanaal en krijg elke dag een nieuwe video! Abonneer via deze link: https://www.youtube.com/@BewegenMetBa... Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden. Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter! Wil je elke dag een MELDING krijgen? Kijk dan even naar deze video: • HOE ABONNEER je gratis op het kanaal? 10 m... Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: • Zittende workouts, op een stoel. Alle trainingen voor armen, benen, buik… : • Trainingen voor specifieke spiergroepen (B... Stretching BOVENlichaam: • Stretching BOVENLICHAAM voor senioren (of ... Stretching ONDERlichaam: • Video Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: • Doe deze STRETCHING 3 keer per week en VOE... Training BENEN: • Sterkere benen in 10 minuten voor 60-pluss... Training ARMEN: • Sterkere ARMEN in 10 minuten: workout voor... BUIKSPIEREN: • Buikspieren trainen voor 60-plussers (of b... Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: https://www.youtube.com/channel/@Bewe... Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! https://drive.google.com/drive/folder... Succes met je workout vandaag! Use it or lose it! Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
Use it or lose it! 10-minute abs workout for those over 60 or beginners.
10 MIN ABS Workout for Seniors (without lying down!)
Deze (te korte) spier is verantwoordelijk voor 40% van alle lage rugklachten! (Het werkt echt!)
Buikspieren trainen zonder op de grond te liggen! Deze 10 oefeningen kan echt iedereen...
STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead
Gewrichtspijn na 50? Rust maakt het erger — dit helpt wél
Teaching the Tango to a Beautiful Woman (Full Scene) | Scent of a Woman
Je darmen reinigen zichzelf in ÉÉN NACHT! 5 stappen zonder pillen of chemicaliën.
She’s 12. She Sings Aretha Franklin… Until Simon TELLS Her to Do It Acapella! 😳
➜ 10 NECK EXERCISES That Will Make You Look ➜ 10 YEARS YOUNGER
Short on time? 7 achievable tips to get moving more!
Doe dit 1 WEEK ELKE DAG en VOEL het verschil! (10 MIN stretching voor OUDEREN)
Hoe Oekraïne erin slaagde om de Krim van Rusland af te snijden
Ego Bodybuilder HUMILIATED Beyond Belief 🤯 | Anatoly GYM PRANK
Sore hip? Strengthen the muscles in and around your hip joint with these exercises.
Dit 30-Dagenplan Herprogrammeert Je Stofwisseling — Zonder Dieet
ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching
Participant Piet on the effect 10 minutes of exercise had on him: this is thanks to the workouts!
They Didn't Like Her Look, But Then She Sang Like a Star! 🤩
