Бігові вправи, які формують правильну техніку бігу. Спеціальні бігові вправи. 4️⃣ СБВ | частина І

CББ Частина 1 Спеціальні бігові вправи виконують для покращення технічних навичок бігу, для кращого відчуття ритму бігу по дистанції а в деяких випадках СБВ є основною частиною вашого тренуваня. Сьогодні ви дізнаєтесь перші чотири вправи які ви можете використовувати в своїй підготовці. 0:00 - Початок 0:22 - Підготовка до СБВ 1:28 - Вправа "приставний крок" 2:05 - Вправа "схресний крок" 2:34 - Вправа "закидання гомілки назад" 3:18 - Вправа "на прямих ногах" 3:54 - Підсумок Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running