Alimentação na Gestação: o que comer e o que evitar? | Check Up

A alimentação durante a gravidez vai muito além de “comer por dois”. Neste episódio especial do podcast Check Up, falamos sobre nutrição para gestantes um tema essencial para a saúde da mãe e do bebê. Quais alimentos são indispensáveis no prato de uma gestante? Como prevenir o diabetes gestacional e a anemia com a dieta? O que evitar no início da gestação, principalmente com enjoos, e como montar um plano alimentar seguro e equilibrado para essa fase tão delicada da vida? Também abordamos a importância da suplementação (como ácido fólico, ferro e ômega-3), da hidratação, da alimentação vegana na gestação e da preparação nutricional ainda antes da concepção. Um conteúdo indispensável para quem deseja viver a maternidade com saúde, consciência e informação. ___ A Unesc TV compartilha, com você, os melhores conteúdos em vídeo sobre estilo de vida, conhecimento, relação comunitária, aprendizado e tudo que acontece em Nossa Universidade, sediada em Criciúma, no Sul de Santa Catarina. A Unesc dedica-se à excelência no Ensino, Pesquisa, Inovação e Extensão em seus 62 cursos de graduação presenciais e EAD; 65 cursos de especialização; oito (8) programas de Mestrado; cinco (5) programas de Doutorado; seis (6) programas de Residência Médica e Multiprofissional; além do Colégio Unesc (Educação Básica). Na Extensão, contamos com mais de 220 projetos, 150 cursos e 52 linhas. Na Pesquisa, são 94 grupos, 418 projetos e 297 linhas. No eixo Inovação, contamos com 29 projetos conectados ao Hub de Inovação da Instituição: o Unesc Connect. Nossa comunidade acadêmica conta com mais de 15 mil estudantes e 1,5 mil professores e colaboradores. Em mais de cinco décadas de existência, formamos mais de 50 mil profissionais, de todas as áreas do conhecimento. Para outras informações, acesse o nosso site oficial: https://www.unesc.net/.