Yin Yang Yoga | 30 min para equilibrar cuerpo y mente

Hola amiga 🤍 Esta práctica de Yin Yang Yoga está diseñada para ayudarte a encontrar equilibrio entre movimiento y calma, energía y descanso, fuerza y suavidad. Durante estos 30 minutitos combinaremos movimientos fluidos y conscientes con posturas más lentas y profundas para liberar tensión, regular el sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo desde un lugar más presente y amable. Perfecta para esos días en los que necesitas moverte, respirar profundo y al mismo tiempo bajar el ritmo y volver a ti. No necesitas hacerlo perfecto ni llegar a ninguna postura concreta. Solo escucharte, respirar y permitirte sentir. Cuéntame en comentarios cómo te sientes después de la práctica 🤍 Con amor, Ale