周兆祥：戴黑超不如吃番茄

你的防曬機制不只在皮膚表面 也可能在午餐餐盒裡 根據《桃園電子報》 引述營養師高敏敏的近期分享 對抗夏天毒辣的紫外線， 不一定要把自己包得像木乃伊， 透過特定飲食也能在體內撐起一把防護傘。 攝取富含特定抗氧化物的食物， 能由內而外降低皮膚曬傷的機率， 並減緩光老化。 陽光對皮膚的傷害， 主要來自紫外線引發的「自由基」—— 可以想成一群在細胞裡 四處亂竄的微型流氓 會打斷膠原蛋白、讓皮膚失去彈性 過去我們習慣在體表塗抹防曬乳 來反彈或吸收紫外線， 但防線難免有漏網之魚。 這時候，體內預先儲存的營養素 就成了第二道防線。 番茄和西瓜裡的茄紅素， 搭配紅心芭樂的高濃度維生素 C， 能在體內聯手壓制黑色素的生成。 就連普通的無糖綠茶， 裡頭的茶多酚也正在幫忙清除細胞裡的自由基。 皮膚細胞的代謝週期大約是 28 天。 如果這個週末不小心曬黑了， 與其急著焦慮， 不如耐心吃點番茄。 畢竟時間到了， 你的皮膚自己會換掉那批舊細胞—— 只要你別在那之前又把自己烤焦。 防曬反而靠識食    • 周兆祥：防曬反而靠識食   ================= 病，不是醫好的， 只是心轉化了，人療癒了， 就無需再勞煩疾病來提點了。 把病去「醫好」，往往後果更可怕…… 祥哥講心靈療癒 1. 心靈療癒一招了    • 周兆祥：心靈療癒一招了 (cc 中文字幕)   2. 救命療癒問題    • 周兆祥：救命療癒問題 (cc 中文字幕)   • 祥哥講心醫    • 無名道  第四集  心醫  嘉賓：周兆祥   • 祥哥講聽懂疾病的身體語言    • 周兆祥博士 聽懂疾病的身體語言   • Vincent談生癌怎樣自我療癒了    • Vincent談自我療癒經驗   祥哥分享健康啟悟： 333. 府上廚房有幾黑？    • 周兆祥：府上廚房有幾黑？|黑色廚具風險   334. 災後情緒延遲爆發 ----陳麗雲談災後情緒支援 5    • 周兆祥：災後情緒延遲爆發   ----陳麗雲談災後情緒支援 5   335. 被迫打針有多慘    • 周兆祥：被迫打針有多慘   336. 凝望營火生理修復    • 周兆祥：凝望營火生理修復   337. 膠底鞋危害健康    • 周兆祥：膠底鞋危害健康   338. 年青人為什麼生癌日多    • 周兆祥：年青人為什麼生癌日多   339. 一日三餐大錯特錯    • 周兆祥：一日三餐大錯特錯 | AI 字幕 |   340. 關心天下事怒傷肝    • 周兆祥：關心天下事怒傷肝   341. 多吃怎樣防礙修行    • 周兆祥：多吃怎樣防礙修行   342. 實踐愛自己行動    • 周兆祥：實踐愛自己行動|我養生天天做什麼   343. 不是細菌令你病    • 周兆祥：不是細菌令你病   344. 腸道糟亂人衰運    • 周兆祥：腸道糟亂人衰運   345. 頭暈該怎麼辦    • 周兆祥：頭暈該怎麼辦   346. 生癌因為家人不講理    • 周兆祥：生癌因為家人不講理   347. 老友記防跌更要防嗆    • 周兆祥：老友記防跌更要防嗆   348. 線上中西醫資訊勿信？    • 周兆祥：線上中西醫資訊勿信？   349. 曬太陽接受天恩    • 周兆祥：曬太陽接受天恩|陽光的生命力祝福   350. 鬼針草治濕疹    • 周兆祥：鬼針草治濕疹   350. 我知道的健康秘密    • 周兆祥：我知道的健康秘密   351. 尊重細胞百病自癒    • 周兆祥：尊重細胞百病自癒|癌症自癒   352. 活下去7個問題    • 周兆祥：活下去7個問題   353. 5個長壽村的共通特點    • 周兆祥：5個長壽村的共通特點   354. 接受樹林的祝福療癒    • 周兆祥：接受樹林的祝福療癒   355. 猴子母乳驚人啟示    • 周兆祥：猴子母乳驚人啟示   356. 細菌病毒傳染大減威    • 周兆祥：細菌病毒傳染大減威脅|流感實驗   357. 有病要醫是被謀財害病    • 周兆祥：有病要醫是被謀財害病|主流醫學騙局|排毒   358. 為什麼選安東尼療法----羅寧訪談 1    • 周兆祥：為什麼選安東尼療法----羅寧訪談 1   359. 安東尼療法做自己的醫生 ------羅寧訪談 3    • 周兆祥：安東尼療法做自己的醫生 ------羅寧訪談 3   360. 安東尼療法惠澤千萬人 ------羅寧訪談 4    • 周兆祥：安東尼療法惠澤千萬人   361. 安東尼療法真人療癒故事 ------羅寧訪談 5    • 周兆祥：安東尼療法真人療癒故事  ------羅寧訪談 5   362. 健康一生的智慧    • 周兆祥：健康一生的智慧   363. 沒有人告訴你的健康秘密    • 周兆祥：沒有人告訴你的健康秘密   364. 病到走投無路怎麼辦？    • 周兆祥：病到走投無路怎麼辦？   365. 小孩發燒怎麼辦    • 周兆祥：小孩發燒怎麼辦   366. 癌症是體內生態的問題    • 周兆祥：癌症是體內生態的問題   367. 網上醫藥資訊人家在搵食    • 周兆祥：網上醫藥資訊人家在搵食   368. 想長壽向他們學習    • 周兆祥：想長壽向他們學習   369. 健康綠色覺醒    • 周兆祥：健康綠色覺醒   370. 病可以怎樣醫得好    • 周兆祥：病可以怎樣醫得好   371. 臨終的綠色智慧    • 周兆祥：臨終的綠色智慧   372. 睡不夠好是生命災難    • 周兆祥：睡不夠好是生命災難   373. 為什麼西藥只會害你    • 周兆祥：為什麼西藥只會害你   374. 如果我失智了，請你們......    • 周兆祥：如果我失智了，請你們......   375. 油拔這樣做    • 周兆祥：油拔這樣做   376. 修和自己身體    • 周兆祥：修和自己身體----身心靈療癒套裝 3之1   377. 燭療理論與實踐    • 周兆祥：燭療理論與實踐   378. 用什麼來洗頭沖涼    • 周兆祥：用什麼來洗頭沖涼   379. 補血原來要靠排肝毒    • 周兆祥：補血原來要靠排肝毒   380. 生殖器官貼身吸毒    • 周兆祥：生殖器官貼身吸毒   381. 借細菌發大財害全人類    • 周兆祥：借細菌發大財害全人類   祥哥的Facebook:   / simonchauhk     / 1266311197098360   祥哥的Patreon： https://patreon.com/user?u=121924932 祥哥的 Instagram： https://www.instagram.com/simonchau_h... 祥哥的Youtube：    / @simonchauhk   祥哥的網台節目： • 心靈力量 https://www.sourcewadio.com/program_e... • 食生 https://www.sourcewadio.com/program_e... • 天然療癒 https://www.sourcewadio.com/program_e... • 綠色飲食 https://www.sourcewadio.com/program_e... 找周兆祥博士做個人諮詢療癒課： Whatsapp 69154091 參加周兆祥博士的實體及線上活動： https://www.greenwoodshk.org/core-cur... 訪周兆祥博士的個人網站收料： https://alivewithdrgreen.com/ 綠色覺醒網站： https://www.greenawakehk.org/ 綠野林網站： https://www.greenwoodshk.org/ 更多祥哥的智慧技藝知識分享： https://www.greenwoodshk.org/blog/cat... 聯絡祥哥： Whatsapp 69154091 感謝你收看，這個頻道是祥哥自資又全程親自製作貢獻社會的免費公益服務：    / @simonchauhk   如果這條影片對你有價值，請多多推薦給有緣人； 交換豐盛能量，也請你隨心隨緣捐款給祥哥領導的團體，只需入數（建議每次HK$50）： ---- 綠田園基金http://www.producegreen.org.hk/suppor... 請LIKE這影片，讓更多人收到通知有機會看到；歡迎多多評論指教，提問盡量安排文字或錄影回應。 周兆祥, 祥哥談心, 綠野林,綠色覺醒,周兆祥, 祥哥談心, 綠野林,祥哥講健康, 綠色生活, 綠色醫療，回歸自然，回歸自然生活，健康綠色覺醒, 防曬反而靠識食 戴黑超不如吃番茄