세계적 치매 권위자의 조언 "이렇게 누워 자면 치매 확률이 높아집니다."ㅣ의사들의 수다 EP.36

오늘은 묵인희 교수님, 신현진 교수님, 이광민 원장님을 모시고 치매를 예방하는 수면법과 치매에 걸렸을 때 즉시해야 하는 것에 대한 이야기 나눠봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #전민기 #이광민 #묵인희 #신현진 #지식인사이드 #치매 #예방 #건강 #수면 #유튜브 ◾ 묵인희 교수님 저서 『치매 해방』 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ◾ 이광민 원장님 저서 『쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다』 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 00:00 인트로 00:35 구독자 인사 01:14 하루에 5번 나눠자는 호날두 수면법, 진짜 효과 있는걸까? 03:10 서울대 교수가 말하는 잠 줄이고 공부할 때 뇌에 생기는 일 06:06 평소 수면 시간에서 ‘단 한시간’ 줄이면 생기는 변화 06:51 유튜브를 틀어야지만 잠이 잘오는 이유 10:03 신경과학자가 말하는 치매를 예방하는 잠자리 세팅법 12:46 자기 전 와인 한 잔이 건강에 좋다? “큰 착각입니다” 15:03 결국 치매에 걸린 사람들이 공통적으로 한 행동 16:45 제가 치매에에 걸리면 즉시 ‘이것’ 부터 할겁니다 19:26 하루 5분만 투자해서 치매를 예방하는 초간단 방법 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins