【解説付き】頭痛の原因は首だけじゃない。呼吸と肋骨を整える15分ピラティス

頭痛があると、つい首や肩を揉みたくなりますよね。 でも実は、頭痛の原因は首だけではないかもしれません。 この動画では、 なぜ頭痛が起こるのか 呼吸と肋骨が頭痛にどう関係するのか 頚椎・胸椎を含めた身体のつながり 自宅でできるピラティスエクササイズ を解説しながら一緒に動いていきます。 頭痛に悩んでいる方はもちろん、 肩こり、首こり、呼吸が浅い、デスクワークが多い方にもおすすめです。 無理のない範囲で一緒に動いてみてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00オープニング 01:31レッスンスタート 15:40解説スタート ━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル登録もよろしくお願いします！ ピラティスを通して「身体の感覚を取り戻し、人生のパフォーマンスを高める」情報を発信しています！ #頭痛改善 #頭痛 #首こり #肩こり #呼吸 #ピラティス #マットピラティス #自宅トレーニング #セルフケア #姿勢改善 #胸郭 #肋骨 #pilates