Бой с тенью: как правильно? Частота, ошибки, техника от Артура Дадаяна 🥊

🎥 В этом выпуске: Артур Дадаян, главный тренер бойцовского клуба «Гиперион» (Ростов-на-Дону), детально разбирает один из ключевых элементов тренировок — «бой с тенью»! 🌟 🔍 Что вас ждёт в видео? -Зачем включать бой с тенью в программу тренировок? -Как часто им заниматься для максимального результата? -Что делать, если не получается полностью сжимать кулак во время ударов? -Сколько внимания уделять передвижениям на ногах? -И другие важные нюансы для новичков и продвинутых бойцов! 💡 Узнаете, как улучшить технику, повысить выносливость и сделать тренировки эффективнее. Подходит для всех, кто увлекается боксом, ММА или единоборствами! 👇 Обязательно делитесь в комментариях: — Как часто вы практикуете бой с тенью? — Какие темы хотите разобрать в следующих выпусках? 🔥 Не забудьте: ✅ Подписаться на канал, чтобы не пропустить новые уроки! ✅ Поставить лайк, если видео было полезным! ✅ Нажать колокольчик 🔔 для уведомлений о новых роликах. Приятного просмотра и продуктивных тренировок! 💪 ___ Место проведения съёмки: Фитнес-клуб " ФитПрофи ". просп. Космонавтов, 6/13, микрорайон Северный, Ростов-на-Дону. ___ Ссылки: Артур Дадаян https://www.instagram.com/mr_l_perfec... ___ Мои соцсети: Инстаграм https://www.instagram.com/viacheslav_... Если видео не прогружается в хорошем качестве, его всегда можно посмотреть в сообществе "Простое Любопытство. Спорт" в ВК https://vk.com/prostoelybopitstvosport ___ "Facebook/Instagram" — проект Meta Platforms Inc. , является экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ. ___ Тайминг: 00:00 - Тизер 01:07 - Вступление 01:31 - Для чего нужен бой с тенью? 03:03 - Сколько раундов и какая длительность? 03:24 - Первый раунд 05:11 - Как часто делать бой с тенью? 06:23 - Второй раунд 07:29 - Не сжимаю кулак во время боя с тенью. Что делать ? 10:22 - Третий раунд 12:15 - С какой скоростью выкидывать удары ? 13:02 - Четвёртый раунд 14:37 - Как передвигаться на ногах ? 18:42 - Пятый раунд 20:42 - Не могу представить соперника. Что делать? 22:58 - Шестой раунд 24:33 - Основные ошибки 27:18 - Седьмой раунд --- #кикбоксинг #бокс #бойстенью