Abdominal remador

No vídeo de hoje iremos mostrar o exercício abdominal remador. O teste terá a duração de um minuto e será iniciado e terminado com um apito. A execução do teste abdominal remador para os candidatos do sexo masculino será de 35 repetições e de 30 repetições para o sexo feminino, obedecendo os critérios de posição inicial e execução nos tempos 1 e 2. Você que é candidato, não deixe de ler o edital. Lá estão todas as informações de cada exercício! Use: #pmes #souamigodapmes #concursopmes Siga: @policiamilitar.pmes Policial militar, herói protetor da sociedade