शीर्षासन करने के फायदे | शीर्षासन करने का तरीका और सावधानी

शीर्षासन करने के फायदे | शीर्षासन करने का तरीका और सावधानी शीर्षासन संस्कृत के दो शब्दों शीर्ष और आसन से मिलकर बना है। जहां शीर्ष का अर्थ सिर (Head) और आसन का अर्थ मुद्रा (Pose) है। शीर्षासन का अभ्यास सिर नीचे और पैर ऊपर उठाकर किया जाता है, इसलिए इसे अंग्रेजी में हेड स्टैंड पोज (Headstand Pose) कहा जाता है। कई लोग सिर्फ इसलिये शीर्षासन नहीं करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसे कर ही नहीं सकते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। आप इसे थोड़े से प्रयासों के बाद आसानी से कर सकते हैं। इसे करने से हमें अनगिनत फायदे होते हैं। शीर्षासन चाहे आप किसी दीवार के सहारे करें या बिना किसी सपोर्ट के करें, लेकिन इसे रोजाना करें। आइये जानते हैं इससे मिलने वाले फायदों के बारे में। ------------------------------------------------------------------------------------------------ Depression - symptoms, cause & treatment in Hindi | Yoga For Depression In Hindi |    • Depression - symptoms, cause & treatment i...   वजन कम करने के तरीके | Vajan Kam Karne Ke Tarike | Weight Loss Fast |    • वजन कम करने के तरीके | Vajan Kam Karne Ke ...   दिमाग तेज करने के आसान तरीके | How To Boost Your Mind Power | Brain Power    • दिमाग तेज करने के आसान तरीके | How To Boos...   बाल झड़ने से रोकने के घरेलू 22 उपाय | 22 Home Remedies to Prevent Hair Lose |    • बाल झड़ने से रोकने के घरेलू 22 उपाय | 22 H...   पीठ और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के योगासन    • पीठ और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के योगासन   थायराइड Thyroid के लिए योगासन, करने का तरीका |    • थायराइड Thyroid के लिए योगासन, करने का तरी...   वजन कम करने के तरीके    • वजन कम करने के तरीके | Vajan Kam Karne Ke ...   हलासन की पूरी जानकारी, करने का तरीका और उसके फायदे    • हलासन की पूरी जानकारी, करने का तरीका और उस...   सिर्फ 1 सर्वांगासन आसन करने से मिलेंगे आपको ढेरों फायदे, करने का सही तरीका और सावधानियां    • सिर्फ 1 सर्वांगासन आसन करने से मिलेंगे आपक...   भुजंगासन को करने से होते है ये 11 बेहतरीन फायदे    • भुजंगासन को करने से होते है ये 11 बेहतरीन ...   हलासन करने के 9 बेहतरीन फायदे, अभी जान लीजिये    • हलासन करने के 9 बेहतरीन फायदे, अभी जान लीज...   कमर दर्द दूर करने के लिए करे ये 4 योगासन |    • कमर दर्द दूर करने के लिए करे ये 4 योगासन |...   ध्यान Meditation करने का तरीका, फायदे |    • Top 12 Meditation Benefits For Beginners i...   प्राणायाम को करने से पहले इसके सही नियम और विधि |    • प्राणायाम को करने से पहले इसके सही नियम और...   जल्दी हाइट बढ़ाने के लिए 5 सबसे आसान योग |    • जल्दी हाइट बढ़ाने के लिए 5 सबसे आसान योग |...   सर्वंगासना करने से होते है ये 15 बेहतरीन फायदे ||    • सर्वंगासना करने से होते है ये 15 बेहतरीन फ...   ----------------------------------------------------------------------------------------------- अगर वीडियो अच्छा लगा हो तो सब्सक्राइब कीजिये चैनल को    / @healthtipsgyaan   --------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------ Products For Health Use:- https://amzn.to/2qwgh6H Join 3 Minutes Meditation Program: https://bit.ly/2Yo4Ug8 For Weight Loss Instantly: https://bit.ly/2YriG1E Weight Loss Diet Plan: https://bit.ly/2SuJtX3 Ways of Talking To Girl Program: https://bit.ly/2YBSbGX Yoga For Burn Belly Fat Fast: https://bit.ly/2zTh1aZ Tube Buddy Extension for Better Video Engagement Click This Link to Join https://www.tubebuddy.com/jsaini1423 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Visit us on Facebook:   / healthtipsgyaan   Twitter:   / healthtipsgyaan   Instagram:   / healthtipsgyan   Telegram Channel:- https://t.me/healthtipsgyaan ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Microphone Use BOYA Wireless Microphone https://amzn.to/2TLlvY6 Boya BYM1 Microphone https://amzn.to/2TMtJ23 Headphones Sennheiser PC 3 Headphone https://amzn.to/2M2M1ba Logitech H110 Stereo Headset https://amzn.to/2Ac7NXs ------------------------------------------------------------------------------------- Dosto apko ye video kaise lagi Hume apne comment me jarur bataye aur ye video jada se jada like aur share kare. Har roj jabardast Health tips ke bare me janne ke liye humare youtube channel ko jarur Subscribe kare. LIKE ➡ SHARE ➡ SUBSCRIBE About: Health Tips Gyaan is a Health Channel, where you will find Best Health videos in Hindi, New Video is Posted Everyday :) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Background Music: Bensound.com #HealthTipsGyaan