Vão te vender suplementos caros e inúteis, mas o melhor deles pode estar no seu quintal (e de graça)

1 - Torne-se membro do canal:    / @drantoniocascelli   2 - Continue aprendendo conosco (Livros, Protocolo Anti-Trombose, E-books e muito mais): https://antoniocascelli.com/vitrine/ 3- Apoie nossos projetos sociais (Instituto Antonio Cascelli) PIX - CNPJ: 62.721.364/0001-18 Conhecida carinhosamente como “carne de pobre” em regiões do Brasil, a ora-pro-nóbis ganhou esse apelido não por inferioridade, mas justamente por sua riqueza nutricional acessível — um raro caso de alimento popular que reúne valor funcional e tradição. Nas 100 g de folhas cozidas da planta já se encontram cerca de 3 g de proteína, 5,6 g de fibra, 7 mg de ferro, 23 mg de vitamina C, 2.377 µg de betacaroteno, entre outros nutrientes que dão suporte à função imunológica, à regeneração celular, ao bom funcionamento intestinal e à proteção dos vasos. Do ponto de vista vascular, chama atenção o papel das fibras e dos antioxidantes presentes nessa planta. A fibra reduz a absorção de gorduras, auxilia no controle do colesterol LDL e facilita a limpeza do sangue, enquanto compostos como carotenoides, flavonoides e a niacina combatem o estresse oxidativo que atinge o endotélio dos vasos.. Outro ponto essencial é a versatilidade de uso: seja em saladas frescas, refogados rápidos, omeletes ou até farinhas adicionadas a massas, você pode fazer da ora-pro-nóbis uma aliada no cotidiano. A orientação nutricional ressalta que montar uma rotina alimentar com esse tipo de planta, aliada à hidratação e ao exercício, pode potencializar os benefícios. Neste vídeo você vai descobrir por que essa planta pode ser uma peça-chave para ampliar sua nutrição, proteger os vasos e ainda diversificar o seu cardápio com sabor e propósito. Sobre o Dr. Antonio Cascelli Mestre e Doutor pela SCMBH-MEC Especialista em: Cirurgia Vascular, Angiologia, Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular