Mocny brzuch - ćwiczenia na mięśnie głębokie - Zestaw 1

Cześć! Gotowi na wyzwanie dla mięśni brzucha? To pierwszy z serii filmów, w których skupimy się na wzmocnieniu mięśni głębokich. W kolejnych dniach będę dodawać nowe zestawy ćwiczeń - mam dla Ciebie taką propozycję: 🟪 każdego dnia wykonuj jeden z zestawów 🟪 zmieniaj ćwiczenia - nie rób dwa razy pod rząd tego samego zestawu. Kiedy zrobisz już wszystkie zestawy - zacznij od nowa 🟪 rób ćwiczenia przez 5 lub 6 dni, a następnie zrób 1 lub dwa dni przerwy 🟪 kontynuuj w ten sposób minimum dwa tygodnie - na pewno zobaczysz różnice! 🟪 daj znać w komentarzu jak Ci poszło lub co jest dla Ciebie wyzwaniem No to zaczynamy 🥰 Chcesz mnie lepiej poznać? Zapraszam Cię na moje media społecznościowe: 💖💖💖💖💖   / jogaduszy     / jogaduszy   💖💖💖💖💖 👉👉Mata do jogi Praktykuję na macie BLISS & JOY COMFY 3,5 MM od Yoga Flow. 🎁 z kodem jogaduszy masz ode mnie minus 15% na cały asortyment sklepu https://yogaflowstore.com/ 📌 Szkolenia / Warsztaty / Współpraca: 📝 [email protected]