Jak prawidłowo oddychać?

Oddychanie to najbardziej bazowa funkcja naszego organizmu, to najważniejszy filar naszego zdrowia. Niestety wielu z nas nie przykłada wagi do sposobu, w jaki oddychamy. Badania naukowe pokazują, że 90% osób oddycha w sposób, które nie zapewnia nam optymalnego dotlenienia organizmu, a 25% na tyle źle, że prowadzi to do rozwoju chorób. O tym, jak prawidłowo oddychać, jak się tego nauczyć i jakie mogą być konsekwencje nieprawidłowego oddychania opowie lek. med. Elżbieta Dudzińska. Dowiemy się także, jak prawidłowo oddychać w maseczce i jak oddychaniem pomóc sobie w trakcie i po infekcji covid-19.