【治療師告訴你原來真正的凱格爾運動是這樣做？！】這個運動不是只有女生才能做喔！！｜MIDWAY米蔚健康教室 EP21

【MIDWAY米蔚健康教室】 【治療師告訴你原來真正的凱格爾運動是這樣做？！】這個運動不是只有女生才能做喔！！ 0:00 開場 0:40 什麼是凱格爾運動? 1:00 凱格爾運動有什麼好處? 1:50 運動前準備：確認骨盆位置 2:21 凱格爾運動三招 5:00 運動提醒 5:30 總結重點 骨盆穩定 吐氣做運動 休息比例 1:2 5:55 提醒 最後大家有什麼關於凱格爾運動的問題，都可以詢問我們囉~ 看更多健康內容文章都在《米蔚健康平台》https://supr.link/GiyAh ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✔MIDWAY米蔚專業服務團隊 《官方網站》搜尋：MIDWAY米蔚專業服務團隊 《Facebook》搜尋：MIDWAY米蔚專業服務團隊 《Instagram》搜尋：midwayforyou 《LINE官方帳號》https://lin.ee/8JISQ74 《JJ林炳騰，人生普拿疼》https://reurl.cc/7ZA4l ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 【MIDWAY理念】 米蔚音譯於『MIDWAY』，身為醫療專業的米蔚， 期待醫事人員能以各種形式發揮專業價值，讓大家調整生活的細節即能邁向健康人生 專業 效率 開放 溫暖 創新 正確的專業知識可以有效避免社會成本 整合性的生活調整讓健康不再遙不可及 米蔚秉持著開放、創新的角度 自許成為最貼近你我生活的健康把關者 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 米蔚擁有一群生活健康專業人員，有職能治療師、物理治療師、語言治療師、心理師、營養師、運動教練，服務項目跨足 『職場健康促進規劃』『職場健康線上/實體講座』、『職場健康駐場諮詢服務』、『創新服務專案』 如有需要可以洽詢《LINE官方帳號》LINE ID: @midwaylife ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 關鍵字搜尋：米蔚專業服務團隊 MIDWAY｜米蔚健康教室 喜歡米蔚嗎？記得訂閱我們喔 (♥️ω♥️) ✔️訂閱 MIDWAY米蔚專業服務團隊獲得更多健康知識→ https://supr.link/shmjc ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ＃凱格爾運動＃核心運動＃健康