Die große Protein Lüge: Experte enthüllt optimale Menge, Quellen, Timing und Frequenz (Dr. Attia)

Zur PDF-Zusammenfassung: https://mailchi.mp/6d78c888d657/newsl... Bring deinen Körper und Geist auf das nächste Level: https://www.alexander-seitz.com Instagram:   / alexanderseitz1   Zur Original Podcastfolge:    • 224 ‒ Dietary protein: amount needed, idea...   In diesem Video fasse ich den Podcast von Dr. Peter Attia "224 ‒ Dietary protein: amount needed, ideal timing, quality, and more | Don Layman, Ph.D." zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus. Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über deine Bewertung oder Kommentar. 0:00 Intro 0:45 Grundlagen 4:15 Die 3 größten Fehler 9:10 6 Praxistipps aus der Folge