TRÉNINK NOHOU 3# | Dřepy. Super série. Nejlepší cviky na zadek a nohy. Série. Opakování.

Tato série videí má tři díly, kdy Terez s Jirkou ukážou tréninkový split pro holky. Tento trénink je nejvíce očekávaný, protože nohy a zadek je holek nejoblíbenější partie. Ukáženěme si v něm dřepy hip thrusty, zakopávání, předkopávání, výpady a další. ROZKLIKNI: To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz Zásboník cviků nohy: Nohy:    • CVIKY NA NOHY 2 #| Hamstringy. Cviky pro h...   Nohy, zadek:    • CVIKY NA NOHY 1#| Jak na pevný zadek? Nejl...   Tereza:   / tere.fu   Oblečení: Leginy: https://www.fitness007.cz/nebbia-scru... Crop top: https://www.fitness007.cz/gym-glamour... Jirka:   / jiri.vacek.bodybuilding.coach   YouTube:    / @jirkavacek640   kamera/střih: http://krystofprsala.cz