Die 4 Schritte von Gewaltfreier Kommunikation (GfK) - so kannst du es anwenden

👉 Zum Onlinekurs: https://lernstream.com/gfk-onlinekurs/ Rabattcode: GFKLERNEN Meine Erfahrung mit GfK: Als Lerncoach halte ich damit einer Familie den Konflikt, um das Thema Schule aufzulösen. Die Mutter erinnerte ihre Tochter immer wieder daran, zu lernen. Die Tochter fühlt sich dadurch kontrolliert – und lernte daher absichtlich nicht. Die Mutter versuchte draufhin noch strenger zu sein. Ein Kreislauf begann, der sich über 1,5 Jahre immer weiter verschärfte: Kontrolle erzeugte Widerstand, und Widerstand erzeugte noch mehr Kontrolle. Der Streit wurde aber nie wirklich gelöst – weil beide nur an der Oberfläche kratzten. Was fehlte? Echtes Verstehen. Wahres Zuhören. Und ein Blick auf die Bedürfnisse dahinter. Genau hier setzt die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) an. Sie hilft dabei, nicht nur zu sagen, was wir wollen – sondern warum. In diesem Video zeige ich dir die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: 🔹 1. Beobachtung: Was ist wirklich passiert – ohne Vorwurf, Interpretation oder Bewertung? ➡️ Beispiel: „Du hast gestern nach dem Essen eine Stunde auf TikTok geschaut.“ 🔹 2. Gefühl: Wie fühle ich mich dabei – ohne Schuldzuweisung? ➡️ „Ich fühle mich frustriert und besorgt.“ 🔹 3. Bedürfnis: Welches Bedürfnis steckt dahinter? ➡️ „Mir ist wichtig, dass du deine Chancen nutzt und dich entfalten kannst.“ 🔹 4. Bitte: Was wünsche ich mir konkret – ohne Druck? ➡️ „Wärst du bereit, nach dem Essen eine halbe Stunde für die Prüfung zu lernen?“ Mit diesen vier Schritten konnten Mutter und Tochter nicht nur ihren Konflikt entschärfen – sie konnten endlich die Bedürfnisse des anderen verstehen. Und gleichzeitig erkannten sie, dass ihr bisheriges Verhalten kontraproduktiv für sie war. Statt Kontrolle entsteht Vertrauen. Statt Widerstand entsteht Verständnis. Und genau das brauchen wir heute mehr denn je. In einer Welt voller Missverständnisse, Konflikte und Sprachlosigkeit wird echte Kommunikation zur Schlüsselkompetenz – im Job, in Familien und besonders in der Schule. 👉 Deshalb sollte Gewaltfreie Kommunikation nicht nur in Coachings, sondern auch im Unterricht gelehrt werden. Damit wir lernen, was uns verbindet – nicht nur, was uns trennt!