Elle court 31'15 sur 10km avec 80km/semaine 😮 | SPÉCIAL TOKYO 2025

🏆 COACHING: https://run-wise.com/coaching COURS EN LIGNE: 🥇 MARATHON • https://boutique.run-wise.com/ton-mei... 🛌 SOMMEIL • https://boutique.run-wise.com/le-somm... 🚀 MA MÉTHODE POUR PROGRESSER • https://boutique.run-wise.com/ma-meth... 🧠 PRÉPA MENTALE • https://boutique.run-wise.com/prepara... https://run-wise.com   / run_wise     / maxime_lopes     / strava   QUI SUIS-JE ? Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux te faire coacher ? https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️ Chapitres: 00:00 Introduction 04:20 Sa routine quotidienne et son rythme de vie 09:30 Ses débuts en athlétisme et le déclic 19:00 Ses premières années (800 m, javelot, multisport) 28:30 Prépa, INSA et double projet études-sport 46:40 L’année de césure et le passage à l’entraînement « pro » 59:50 Le rôle du groupe d’entraînement et de Bastien Perreaux 01:09:30 La découverte du long et du 10 km route 01:17:40 La saison 2023 – Europes de cross et relais mixte 01:29:00 La saison 2024 – Records, 5000 m et qualification JO 01:48:20 Les Jeux Olympiques de Paris – vécu et apprentissages 02:08:50 Le record de France sur 10 km (2025) 02:16:00 Son entraînement actuel et semaine type 02:34:30 Préparation mentale, récupération et sommeil 02:47:10 Ses rêves, ses objectifs et le futur (semi, marathon ?) 02:56:40 Jeux vidéo, YouTube et vie en dehors du sport 03:02:30 Conclusion 💻 Montage: Jeremy Armand 📨 CONTACT [email protected] #RunWisePodcast #Ep35