¿ESTERILIDAD O INFERTILIDAD? Qué significan de verdad y cuándo pedir ayuda

Cada vez más mujeres buscan información sobre fertilidad con mucha prisa y muchas dudas. Con motivo del Día Mundial de la Fertilidad, en este vídeo te explico la diferencia entre esterilidad e infertilidad, cuándo es razonable pedir ayuda y qué puedes hacer tú mientras tanto con tu ciclo, tus hábitos y tu salud. Partimos de algo básico: Esterilidad es la dificultad o incapacidad de lograr un embarazo; la OMS la define como no conseguir embarazo tras 12 meses de relaciones regulares sin anticoncepción, o 6 meses si tienes más de 35 años. Infertilidad es la dificultad para que un embarazo llegue a término, con pérdidas gestacionales o abortos de repetición. Factores que pueden influir en tu fertilidad: Biológicos y edad: reserva ovárica (cuántos óvulos quedan y su calidad), ciclos anovulatorios y el impacto de la edad, con un descenso claro de la fertilidad a partir de los 35 y embarazos espontáneos mucho menos frecuentes después de los 40. Causas médicas: endometriosis, SOP/PCOS, insuficiencia ovárica primaria y alteraciones tiroideas, todas ellas relacionadas en estudios con dificultades para concebir o mantener el embarazo. Microbiota: microbiota vaginal y uterina equilibradas que favorecen la implantación, relación entre salud bucodental y riesgo de problemas de fertilidad y embarazo, y microbiota del semen que también puede afectar a la movilidad y viabilidad de los espermatozoides. Además, revisamos 7 hábitos que pueden acercarte o alejarte de tu embarazo: Sueño regular, peso en rango saludable, movimiento habitual y una alimentación rica en nutrientes como folatos, omega‑3 y otros micronutrientes se han asociado con mejores resultados reproductivos. Tabaco, consumo elevado de alcohol y estrés crónico se relacionan claramente con peor fertilidad y más riesgo de dificultades para conseguir un embarazo evolutivo. En la parte práctica te cuento: Cómo empezar a conocer tu ciclo (registro de reglas, duración, flujo, síntomas, cambios de energía) para llegar mejor preparada a la consulta. Qué puedes esperar de una consulta preconcepcional: analíticas (vitamina D, tiroides, hierro, hormonas reproductivas), ecografía transvaginal y seminograma. Tardar unos meses en conseguir embarazo puede ser normal, pero si hay ciclos muy irregulares, pérdidas repetidas o llevas tiempo buscando sin éxito, merece la pena consultar. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿En qué punto estás tú: empezando a informarte, ya buscando embarazo o después de un informe que no acabas de entender? Si este vídeo te ayuda a entender mejor tu cuerpo, dale al like, suscríbete al canal y activa la campanita. Y si piensas en alguna amiga o hermana que esté en plena montaña rusa de pruebas y dudas, compártelo con ella: a veces una buena explicación baja un poco el miedo. 0:00 Inicio 0:22 Presentación 0:49 ¿Esterilidad o infertilidad? 1:23 ¿Qué significan? 2:00 ¿Es normal tardar en quedarse embarazada? 2:23 Factores que dificultan la fecundación 6:34 Ayuda al embarazo 7:56 Aleja al embarazo 8:33 Pruebas médicas 9:00 Qué apuntar de tu ciclo 9:22 Resumen #fertilidad #infertilidad #esterilidad #buscandoembarazo #saludreproductiva #saludhormonal #saludfemenina #DiaMundialdelaFertilidad #Zelita