Como reduzir gases e barriga inchada? Automassagem de 5 min

Como uma mulher normal podes ter dias menos bons quando falamos de saúde intestinal. Existem alguns bons hábitos que devemos ter e alguns truques que podemos aplicar no nosso dia-a-dia para nos sentirmos melhor e com isso com mais confiança, vontade e sem perder o foco nos nossos objetivos. Sentir inchaço diariamente é desconfortável e afeta completamente o nosso humor e disposição. Uma das estratégias que aprendi a aplicar quando me sinto assim é fazer este tipo de auto massagem e tem resultados incríveis! Só precisamos de ter calma e paciência SUGESTÃO ❗️deitada funciona melhor. #inchaço #obstipacao #fitness #sersaudavel #automassagem #sersaudavel #saudeintestino #pilates Segue-me nas redes sóciass e experimenta já uma aula em direto⤵️ Instagram @pt_margaridamarreiro Aulas de Pilates @pilates30dias (Instagram)