일본에서 유행하는, 서서하는 10분 전신 운동 무릎통증❌ 설명❌ 초보가능⭕

오늘은 아침에 운동하시는 분들을 위해 일본에서 "1000만뷰" 나온 영상으로 저희가 만들어봤어요 만보 걷는다고 쉽게 뱃살 빠지지 않습니다! 저희가 더부룩하고 소화불량인 배! 쏴악 해결하는 10분 쉬운 운동 어떠세요? 초간단 서서하는 운동, 저희 부모님도 소화불량이 자주 있으신데 그때마다 같이 운동합니다 총 9가지 동작을 1분씩, 힘들 땐 잠깐 쉬었다가 다시 해보세요. 아침에 일어나서 딱 3일만 꾸준히 하면 눈에 띄는 변화를 느끼실 거예요✨ 💬 운동을 끝까지 다 하신분들은 멋쟁이~ 댓글에 "오늘도 운동하자영" 이라고 남겨주세여 저희가 다 찾아가서 진심이 담긴 댓글과 좋아요 남길게용 건강한 습관이 자신감을 만들어줍니다💫 몸도 마음도 더 건강하고 자신감 넘치는 나를 만들어가요. 🔔 구독과 좋아요 알림설정까지 하셔야 되는거 알죠? 저희에게 엄청 큰 힘이 되어 더 좋은 영상 제작에 큰 도움이 됩니다💖 바로운동하기 00:00 만보걷기 대신 00:36 첫번째 운동배우기 01:43 두번째 운동배우기 02:54 세번째 운동배우기 03:58 네번째 운동배우기 05:03 다섯번째 운동 06:35 여섯번쨰 운동 07:43 일곱번째 운동 08:48 여덟번째 운동 09:52 여덟번째 운동 운동은 분명 도움이 되지만, 모든 분께 같은 효과를 주진 않습니다. 몸에 무리가 느껴지거나 통증이 있다면, 전문의의 조언을 권장드립니다.💕 💛강연|협업|제휴 문의: [email protected] #다이어트 #홈트 #뱃살운동 #전신운동 Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià   / amariamusique   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing Music promoted by Audio Library    • 동영상  OKAY by 13ounce   / 13ounce   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw Music promoted by Audio Library    • OKAY – 13ounce (No Copyright Music)