Pse une vuaj? Si funksionon truri? Dhe cfare duhet te bej ? nga Adelina Pjetra PSIKOLOGE KLINIKE

Të jetosh me frikë apo ndjenja të pakëndshme – qofshin ato për merimangat ose fluturimet me avion, e folura në publik ose madje edhe largimi nga shtëpia – mund të nënkuptojë që ju nuk po jetoni jetën tuaj më të mirë. Ka shumë metoda të besueshme për të trajtuar këto probleme, duke përfshirë terapinë njohëse dhe të sjelljes (CBT),të  humanizmit dhe të mindfulness, të cilat përfshihen në grupin e “terapive të folura”, të krijuara  nga Frojdi më shumë se 100 vite më parë. *** Truri juaj është një gjë e mahnitshme, që vazhdimisht është duke llogaritur një rrymë të dhënash nga të gjitha shqisat tuaja, ndërkohë që i referohet kujtimeve dhe automatikisht është duke marrë vendime ndërkohë që ju vazhdoni ditën tuaj, duke u përpjekur ti japë kuptim gjithçkaje që dëgjoni dhe shikoni. Po çfarë ndodh nqs ju tregoj se pas gjithë kësaj kohe ka një trajtim të ri në Shqipëri, i përshtatshëm për shumicën e njerëzve, për shumicën e problemeve, e mbështetur nga praktikues dhe pacientë anembanë globit? Terapia rekursive e punës së trurit (BWRT) është një terapi e të folorit një-me-një që ju jep mjetet për të riprogramuar përgjigjet tuaja emocionale ose përgjigjet që tashmë janë bërë zakon tek ju, vetëm nëpërmjet fuqisë së mendimit tuaj. Gjëja më e mirë është se, ky rikrijim i një përgjigje të preferuar mund të jetë aq efektiv sa që mund të keni nevojë vetëm për një seancë. Tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë? Si funksionon Brain Working Recursive Therapy BWRT? BWRT ju mundëson të krijoni një përgjigje të ndryshme të rrugës neurale – me fjalë të tjera një reagim tjetër mendor – para se të reagoni ndaj diçkaje. ‘Ndryshimi mund të jetë kaq i natyrshëm sa që klienti as nuk do ta vërejë ndërhyrjen delikate’. Ajo mund të jetë efektive në trajtimin e pothuajse gjithçkaje, nga një ndjenjë e pakëndshme, emocion ose zakon, deri në një fobi të fortë, stresi post-traumatik, dhe madje edhe sjellje problematike.