【ランニングフォーム】1キロ3分台を楽に走る方法
【タカヤマラソン】LINE公式アカウント 練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) https://lin.ee/scjM2lL サブ4練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub4/ サブ3.5練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub3-5/ ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら http://takayamarathon.com/runningtrai... 完全オンラインでできるフォームチェック http://takayamarathon.com/onlinecheck/ 【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】 https://flag-star.site/takayamarathon/ Twitterポツポツ呟いてます / takayamarathon お仕事の依頼はこちら [email protected] ◆高山敦史の経歴◆ 幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。 トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。 2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。 2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。 2018年に作った記録はいまだに破られておらず。 2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。 現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営 2018年にマラソンに初チャレンジ。 走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を 徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成 そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中
【スピードUPに必見】1キロ3分半で走る練習と身体の使い方
これ以上遅いと無意味。効果が出る「最も遅いジョグ」の境界線とは
【覚醒する】1キロ4分30秒を楽に保つ方法(〇〇関節)
【ランニングフォーム】スピードの向上とふくらはぎの非常に重要な関係を解説
【サブ4目指す方へ】ランニング初心者が1km5分台ペースを楽に走れるようになる2つの方法
【原因は3つ】ランナーの「スピードが出ない問題」に終止符を打ちます！
【60分で実際に速くなった】1キロ20秒以上速くなる走るトレーニング
【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○)
【ランニングフォーム】なぜ腰が落ちるのか？踵着地の改善も取り組む4姉妹ママランナーのりちゃん編
【すぐ実践】3分30秒/kmで楽に走れるようになるための練習と走り方を解説！
なぜ股関節を使った走りこそ最適なフォームに繋がるのか？
1キロ4分を楽に走る為には○○を意識するだけでいけます
【初心者必見】正しいランニングフォームのつくり方｜1 万人指導のプロコーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコツを1日5分のウォーミングアップで身につける【HOW TO】#running
【全市民ランナー必見！】金哲彦が一瞬で走りを変える！厚底シューズの性能を発揮する走り方！
１km4分台で楽に走れないランナーだけ見てください
もう一回ランニングの基礎を見直す動画です。（自分のためにも) マラソンシーズン2ヶ月前！！
1キロ4分を楽に走り続ける方法(1つの意識だけ)
We will explain three points to help you run comfortably at a pace of under 3 minutes per kilometer!
【全ランナー必見】1キロ6分30秒のフォームが実は重要すぎる件(LSD)
