【9分】初めてのキックボクシング!自宅で全身の脂肪を燃やす有酸素運動&ストレス発散!【初心者OK】

🔴レイシー(パーソナルトレーナー)  / laceytrainer   【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtu... マリネスプロテインは定期購入がお得です! https://protein.mariness.jp/lp?u=03_9... 公式Instagram   / mariness_official   公式Twitter   / mariness_jp   公式LINE https://page.line.me/?accountId=015ehaza Amazon https://onl.bz/DBqKGs8 楽天 https://www.rakuten.co.jp/mariness/ Qoo10 https://www.qoo10.jp/shop/mariness _________________________ \marinessの運動教室が代々木公園にOpen!/ 原宿駅近くのmariness kids clubで、親子で変わる運動習慣を✨ ✅2歳からOK!子供の運動教室 ✅産後の体を整えるエクササイズクラス 体験予約・詳細は公式LINEから!: https://lin.ee/0v9SAwy _________________________ 【無料宅トレプログラムmariness program】 オフィシャルサイト https://program.mariness.jp/?utm_sour... 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨ _________________________ 【まりなの日常ちゃんねる】    / @marinatakewaki2   【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】    / @mariness_fit_english   【mariness Programチャンネル 】    / @marinessprogram   _________________________ 🟠竹脇まりな(フィットネスインストラクター)  「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。 資格:NESTA(パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45+スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員 Instagram:  / takemari1219   X:  / takemari1219   TikTok:https://www.tiktok.com/@takemari1219?... 竹脇 陸(MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー) 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。 資格:NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト・NESTA(パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST)・FRCms instagram:  / riku_takewaki   X:https://x.com/riku_takewaki 【マリネスファミリー】 💓IG(プロダンサー)https://linktr.ee/IG_SEXERCISE 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中 資格:X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録 🔵なーすけ(フィジーク選手)  / naasuke_fit   SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。 資格:NSCA-CPT(パーソナルトレーナー資格) 🟣エイミー(プロダンサー)  / aimeelazybaby   20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。 🟢密山礼巳(ヨガ講師)  / remi21   ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。 資格:全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師 🔴レイシー(パーソナルトレーナー)  / laceytrainer   数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。 資格:NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ 🟡おかん(フィットネスインストラクター) あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」 資格:AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会(ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ)・日本エアロビック連盟(スローエアロビック) ⚫️テサー(ブレイクダンサー元世界チャンピオン)   / @boostathletes2881   14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。 ________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ________________________ 📮お問い合わせはこちら マリネス運営事務局 [email protected] _________________________ ♫音源提供♫ Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Star Music https://starmusic.co.jp/music/ Artlist https://artlist.io/jp ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 _________________________ #ダイエット #筋トレ #マリネス  #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動!飛ばない有酸素で汗を流して脂肪も燃焼!【マンションOK】
▶︎

【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動!飛ばない有酸素で汗を流して脂肪も燃焼!【マンションOK】

20 Min Lower Belly Fat Shred [ NO JUMPING, NO SQUATS, NO LUNGES ]
▶︎

20 Min Lower Belly Fat Shred [ NO JUMPING, NO SQUATS, NO LUNGES ]

【9割が知らない】現役医師が考える速攻で痩せる朝の習慣【糖尿病専門クリニック現役医師】
▶︎

【9割が知らない】現役医師が考える速攻で痩せる朝の習慣【糖尿病専門クリニック現役医師】

【作り置き10品】1時間でタンパク質も食物繊維も緑黄色野菜もしっかり取れる簡単おかずと汁物作ります!【1週間分】
▶︎

【作り置き10品】1時間でタンパク質も食物繊維も緑黄色野菜もしっかり取れる簡単おかずと汁物作ります!【1週間分】

【10分立ち腹筋】立ったままぽっこりお腹を撃退しよう!!!【有酸素×お腹痩せ筋トレ】
▶︎

【10分立ち腹筋】立ったままぽっこりお腹を撃退しよう!!!【有酸素×お腹痩せ筋トレ】

【地獄の11分】マンションOK!5200万再生された飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
▶︎

【地獄の11分】マンションOK!5200万再生された飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

10 MIN STANDING LOWER BELLY FAT BURN | No Jumping, Low Impact 🔥
▶︎

10 MIN STANDING LOWER BELLY FAT BURN | No Jumping, Low Impact 🔥

[Reset Your Posture] Look Years Younger Instantly✨ Lymphatic Care to Ease Even Years of Stiff Sho...
▶︎

[Reset Your Posture] Look Years Younger Instantly✨ Lymphatic Care to Ease Even Years of Stiff Sho...

【有酸素+腹筋】これ一本でお腹痩せ&全身引き締める!13分筋トレ有酸素🔥🔥
▶︎

【有酸素+腹筋】これ一本でお腹痩せ&全身引き締める!13分筋トレ有酸素🔥🔥

12 Min STRAY KIDS Dance Party Workout 🔥 Sweat, Burn Fat & Have Fun
▶︎

12 Min STRAY KIDS Dance Party Workout 🔥 Sweat, Burn Fat & Have Fun

【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
▶︎

【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!

【有酸素決定版】ダンス→筋トレ→ダンスで全身燃焼!!サボりがちなカラダに喝!!!
▶︎

【有酸素決定版】ダンス→筋トレ→ダンスで全身燃焼!!サボりがちなカラダに喝!!!

【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える!食後の有酸素は爆痩せダンス!
▶︎

【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える!食後の有酸素は爆痩せダンス!

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #242
▶︎

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #242

【10分有酸素】朝や食後に!飛ばない有酸素運動で自宅で汗を流して全身脂肪燃焼!【ダイエット/マンションOK】
▶︎

【10分有酸素】朝や食後に!飛ばない有酸素運動で自宅で汗を流して全身脂肪燃焼!【ダイエット/マンションOK】

Can Korean Idol Find Hidden German Among European Language? | Hungary, Poland, Brazil, Bulgaria
▶︎

Can Korean Idol Find Hidden German Among European Language? | Hungary, Poland, Brazil, Bulgaria

30 Min After-Meal Workout | Burn Belly Fat & Reduce Bloating (No Jumps, No Squats, No Lunges)
▶︎

30 Min After-Meal Workout | Burn Belly Fat & Reduce Bloating (No Jumps, No Squats, No Lunges)

【9分有酸素】立ったままできる有酸素&筋トレダンスで全身脂肪燃焼!【地獄のスクワットあり】
▶︎

【9分有酸素】立ったままできる有酸素&筋トレダンスで全身脂肪燃焼!【地獄のスクワットあり】

14 MIN TWICE DANCE PARTY WORKOUT - Full body Fat Loss, No Equipment
▶︎

14 MIN TWICE DANCE PARTY WORKOUT - Full body Fat Loss, No Equipment

【🔥BPM160で10分間🔥】超早歩きで滝汗有酸素運動💦
▶︎

【🔥BPM160で10分間🔥】超早歩きで滝汗有酸素運動💦